Ngày 10/5, tin Cơ quan CSĐT Công an huyện Lắk (Đắk Lắk) đang tiến hành làm rõ nguyên nhân tử vong của chị Trương Thị Pà (SN 1983, ngụ buôn PLao Siêng, xã Ea R’Bin, huyện Lắk).
Ngôi nhà nơi xảy ra sự việc (ảnh cơ quan chức năng)
Theo thông tin ban đầu, vào khoảng 7h, ngày 8/6, chị Pà cùng 4 người hàng xóm là Lò A Sinh (SN 1985), chị Hoàng Thị Hồng (SN 1986), anh Lò A Sà (SN 199) và Sùng Thị Sài (SN 1987) uống rượu tại nhà mình. Sau khoảng 2 tiếng đồng hồ, cả 5 người đã uống hết khoảng 4 lít rượu. Những người hàng xóm của chị Pà đều ra về và trong nhà chỉ còn mình chị Pà ở nhà.
Đến khoảng 16h, cùng ngày, chị Pà tức tốc chạy tới nhà anh Lò A Sinh kêu cứu vì đã uống phải thuốc trừ sâu và chị Pà ngã lăn xuống đất ngay sau đó. Lập tức, người dân vội vàng đưa chị đi cấp cứu nhưng chị đã tử vong.
Nhận được tin báo, lực lượng chức năng huyện Lắk đã tiến hành công tác khám nghiệm để làm rõ nguyên nhân dẫn đến cái chết của chị Pà.
Thúy Diễm
Tag :người phụ nữ tử vong, thuốc trừ sâu, uống rượu, hàng xóm
Nghiên cứu của Australia cho thấy trẻ ăn rau cùng với bữa ăn bình thường mỗi tối có điểm tốt hơn trong các bài kiểm tra viết và chính tả.
Trong khi các nghiên cứu thường kiểm tra tác động của việc ăn sáng đối với thành tích học tập của trẻ, thì đây là một trong những nghiên cứu đầu tiên xem xét bữa ăn tối.
Các nhà nghiên cứu đánh giá về ảnh hưởng của rau quả đối với 4.200 trẻ (8-15 tuổi) thông qua việc hỏi cha mẹ xem trẻ ăn rau thường xuyên như thế nào trong bữa ăn tối.
Kết quả cho thấy, trẻ đạt điểm số cao hơn điểm 86 trong bài kiểm tra văn và số học nếu trẻ ăn rau vào tất cả các bữa tối trong tuần; Điểm số tăng nhiều nhất trong các bài kiểm tra viết và chính tả khi so với trẻ không hề ăn rau trong bữa tối nào. Còn trẻ ăn 2 miếng trái cây mỗi ngày có điểm viết cao hơn trong các bài kiểm tra văn.
Nghiên cứu, được công bố trên tạp chí Appetite, cho thấy rau có chứa chất chống oxy hoá, tương tự như polyphenol và có khả năng duy trì sự sống của ADN.
Học kém hơn khi dùng đồ uống có ga
Nhóm nghiên cứu cũng thấy rằng đồ uống có ga có thể làm cho trẻ em học kém hơn ở trường.
Những trẻ mà cha mẹ báo cáo uống ít nhất 4 cốc nước ngọt mỗi ngày có điểm số kiểm tra thấp hơn 46 điểm so với những trẻ uống dưới 1 cốc.
Carbohydrate tinh chế, có trong những đồ uống này, đã được thấy là làm giảm thể tích não, bao gồm cả trung khu trí nhớ là hồi hải mã.
Tác giả chính Tracy Burrows, giảng viên trường Đại học Newcastle, Australia, chia sẻ: "Nghiên cứu giúp hiểu rõ hơn về vai trò của chế độ ăn đối với những kết quả như thành tích học tập".
Lợi ích của rau ở người lớn tuổi rất rõ ràng khi nghiên cứu về chế độ ăn kiểu Địa Trung Hải cho thấy có thể ngăn ngừa sa sút trí tuệ.
Các polyphenol, được tìm thấy trong rất nhiều loại rau, đặc biệt là những loại rau nhiều màu sắc, có ảnh hưởng đến hoạt động nhận thức ở người lớn và trẻ em.
Naveed Sattar, giảng viên về y học chuyển hóa tại Đại học Glasgow, cho biết các nhà nghiên cứu đã điều chỉnh về điều kiện kinh tế xã hội của cha mẹ, nhưng không thể loại trừ được việc trẻ được nuôi theo chế độ ăn uống lành mạnh cũng được giúp đỡ theo những cách khác.
Ông nói thêm: "Có rất nhiều lý do để quảng bá chế độ ăn giàu trái cây và rau cũng như đồ uống không đường, và nếu chúng ta có thể hình thành một cộng đồng để việc thực hiện những chế độ ăn như vậy trở nên dễ hơn và rẻ hơn, thì mọi loại lợi ích về sức khoẻ sẽ tích luỹ, có thể bao gồm cả thành tích học tập tốt hơn”.
Cẩm Tú
Theo Daily Mail
Tag :ăn trái cây, bữa ăn tối, chống oxy hoá, chế độ ăn, trẻ thông minh
Theo báo cáo do GS.TS.BS Nguyễn Tấn Bỉnh, Giám đốc Sở Y tế thành phố ký (ngày 9/5) và gửi Bộ Y tế thì: Bệnh viện Truyền máu Huyết học là cơ sở đầu tiên trong cả nước đề xuất thực hiện chương trình thuốc viện trợ nhân đạo dành cho người mắc bệnh bạch cầu mạn tính dòng tủy kháng Glivec của chương trình hỗ trợ thuốc Glivec (GIPAP).
Ước tính, đến cuối tháng 7 năm 2013 có khoảng 25% (tương đương với 200 bệnh nhân) kháng thuốc Glivec cần được điều trị liên tục bằng Tasigna 200mg nếu không bệnh nhân sẽ đối mặt với nguy cơ tử vong.
Sở Y tế khẳng định thuốc Tasigna do trách nhiệm của bệnh viện và phía công ty cung ứng
Theo phân tích của Sở Y tế, việc hỗ trợ thuốc đặc trị cho bệnh nhân là hoạt động rất có ý nghĩa nhằm tăng cơ hội sống sót. Thực tế, tại bệnh viện Truyền máu Huyết học, tác động của chương trình đã cứu sống được 26 người bệnh.
Tuy nhiên Tasigna là chương trình viện trợ có điều kiện, bệnh nhân không được miễn phí thuốc Tasigna hoàn toàn và bệnh viện không có quyền chủ động sử dụng thuốc khi chưa có sự đồng ý, chấp thuận của đơn vị cung ứng là Công ty Novartis. Cụ thể, bệnh nhân tham gia chương trình sẽ được tài trợ 11,5 tháng thuốc miễn phí còn bệnh nhân phải mua 0,5 tháng thuốc.
Như vậy, bệnh nhân phải đồng chi trả 4% tương đương với 42 triệu đồng mỗi năm mới được tham gia chương trình. Mặt khác, Sở Y tế cho biết, giữa bệnh viện và công ty cung ứng đã có thỏa thuận về việc phía công ty sẽ kiểm soát việc lựa chọn bệnh nhân theo các tiêu chí và quyết định cho phép sử dụng Tasigna với những bệnh nhân tham gia. Bệnh viện không được tự ý thay đổi hay làm khác các quy định của chương trình.
Sở Y tế cho biết thêm, trước thời điểm thuốc Tasigna hết hạn, tháng 3/2015 Bệnh viện Truyền máu Huyết học đã tiếp nhận một lô thuốc Tasigna mới có hạn sử dụng xa theo phê duyệt chương trình thuốc viện trợ dành cho người bệnh có thẻ bảo hiểm y tế đối với thuốc Tasigna từ ngày 1/1/2015. Do vậy không có bệnh nhân nào bị thiếu thuốc.
Báo cáo của Sở Y tế khẳng định: trách nhiệm trong việc để xảy ra sự cố 20.000 viên thuốc Tasigna hết hạn buộc phải tiêu hủy thuộc về Công ty Novartis và Bệnh viện Truyền máu Huyết học. Quá trình từ lúc tiếp nhận thư đồng ý hiến tặng đến khi hoàn tất các thủ tục đưa thuốc về sử dụng của bệnh viện bị kéo dài trong khi thuốc có hạn sử dụng ngắn (thuốc đã được sản xuất từ tháng 6/2013, hạn sử dụng đến tháng 5/2015).
Tại thời điểm Cục Quản lý Dược cấp giấy phép nhập khẩu, thuốc chỉ còn hạn sử dụng ngắn (10 tháng) nhưng phía công ty Novartis vẫn gửi hàng về Việt Nam. Khi thực hiện các thủ tục để đưa vào sử dụng, nhận ra thuốc chỉ còn hạn sử dụng 6 tháng, bệnh viện đã chủ động đề nghị công ty cho phép mở rộng chương trình đến các bệnh viện đang điều trị bệnh lý liên quan trong toàn quốc hoặc thông báo cho nơi khác chuyển bệnh đến. Tuy nhiên phía Công ty Novartis đã không đồng ý mà chấp nhận hủy thuốc nếu không sử dụng hết.
Sự việc trên bị Thanh tra thành phố làm rõ và xác định, thiệt hại do việc tiêu hủy thuốc gây ra lên tới gần 14 tỷ đồng. Tuy nhiên, báo cáo của Sở Y tế gửi Bộ Y tế thì số tiền thiệt hại chỉ ở mức hơn 3,8 tỷ đồng (tính theo giá tại thời điểm tiêu hủy năm 2015, không tính theo giá tại thời điểm thanh tra năm 2017).
Trước những sai sót trên, ngày 8/5 Sở Y tế đã tổ chức cuộc họp kiểm điểm trách nhiệm Giám đốc bệnh viện và trách nhiệm của Sở Y tế. Bên cạnh đó, Sở Y tế cũng gửi công văn rút kinh nghiệm chung cho toàn ngành y tế thành phố về hướng dẫn tiếp nhận tiền - hàng viện trợ - quà biếu tặng.
Mặt khác, Sở Y tế cũng đã làm việc với Công ty Novartis Pharma Services AG về vấn đề tiếp nhận và sử dụng lô thuốc viện trợ nêu trên. Phía công ty sẽ có văn bản giải trình gửi Sở Y tế.
Vân Sơn - Hồng Hải
Tag :viện trợ nhân đạo, xảy ra sự cố, sử dụng thuốc, thuốc đặc trị
Phẫu thuật thẩm mỹ đã trở nên khá phổ biến nhưng thật đáng ngạc nhiên khi số lượng phụ nữ tân trang “vùng kín” ngày càng tăng lên.
TS Gabrielle Downey, bác sĩ phụ khoa, BV Thành phố Birmingham (Anh) cảnh báo rằng quá trình tân trang “vùng kín” không được Dịch vụ y tế công (NHS) chi trả và tiềm ẩn những rủi ro mà người đồng ý “tân trang” cần phải nắm rất rõ.
Tạo hình môi âm hộ
Đây là thủ thuật phổ biến nhất, với vai trò thay đổi hình dáng môi âm hộ, môi xung quanh âm đạo.
Nguyên nhân chị em tìm đến thủ thuật này là do họ không thoải mái khi “yêu” hay mặc quần áo bởi môi âm hộ quá lớn.
Bác sĩ phẫu thuật sẽ giúp họ loại bỏ các mô thừa này sao cho không làm tổn thương đến các dây thần kinh.
Hiện phương pháp này đang gây tranh cãi khi NHS cho rằng phương pháp này có nhiều hạn chế. Một số khác cho rằng đây là một hình thức cắt xén bộ phận sinh dục nữ nhưng không đúng bởi đây là sự lựa chọn chủ động và không làm thay đổi kích thước âm vật.
Thủ thuật này kéo dài 1-2 tiếng, có thể gây tê cục bộ hoặc gây mê toàn thân.
Vết thương sẽ sưng tấy trong vài ngày và giảm dần sau 1-2 tuần. Có thể dùng thuốc giảm đau hay bôi gel giảm đau.
Một tuần sau khi tiểu phẫu có thể trở lại hoạt động hằng ngày.
Không quan hệ tình dục trong 4-6 tuần sau phẫu thuật và không dùng băng vệ sinh trong 6 tuần đầu tiên.
Tạo hình hay trẻ hóa âm đạo
Ở một số chị em, cơ vùng âm đạo có thể yếu và khó kiểm soát. Đó là phần cơ ngoài và trong và các cơ ở vùng giữa hậu môn và âm đạo (cơ đáy chậu)… bị dão khiến cảm giác hài lòng khi “yêu” giảm hẳn.
Các bài tập sàn chậu có thể cải thiện độ co giãn ở 70% trường hợp do đó bác sĩ thường hướng dẫn cho bệnh nhân tập trước tiên.
Khi bài tập này không có kết quả, bác sĩ sẽ đưa một thiết bị laser vào âm đạo để kích thích sản sinh collagen (tạo ra sự phát triển của mô và tăng độ co giãn) cũng như tăng lưu lượng máu”. Phương pháp này sẽ được lặp lại mỗi năm. Bạn sẽ thấy hiệu quả sau vài ngày đến vài tuần.
Một cách khác là phẫu thuật loại bỏ các cơ yếu và nối các cơ còn lại để chúng trở về vị trí bình thường. Thời gian phục hồi là 4-6 tuần.
Nguy cơ là nhiễm trùng, sẹo, tổn thương ruột và bàng quang dù hiếm.
Tân trang “toàn diện”
Phương pháp nào bao gồm cắt bỏ da thừa ở đáy chậu (vùng giữa hậu môn và âm đạo), cắt sẹo do sinh nở qua đường âm đạo và thắt chặt các cơ đáy chậu.
Nó thường được kết hợp với phẫu thuật âm đạo nhưng có thể thực hiện độc lập
Nó có thể gây đau khi các cơ co và chặt lại về vị trí tự nhiên nhưng khi khỏi hoàn toàn, nó sẽ giúp cải thiện cảm giác khi “yêu”.
Nguy cơ là âm đạo quá chặt và bị đau.
Hút mỡ xương mu
Đây là một thủ thuật ít phổ biến hơn các thủ thuật trên. Và thủ thuật này thường do bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ thực hiện hơn là một bác sĩ phụ khoa.
Thủ thuật này bao gồm làm “xẹp” phần mu bằng cách hút bớt mỡ.
Nhân Hà
Theo independent
Tag :phẫu thuật thẩm mỹ, thuốc giảm đau, quan hệ tình dục, tân trang vùng kín
Loại rau quý chống ung thư kỳ diệu có nhiều ở Việt Nam
Cải xoong còn gọi là xà lách xoong, thủy điều thái, tây dương thái…, có tên khoa học: Nasturtium officinale hoặc Nasturtium microphyllum, là một loại thực vật thủy sinh hay bán thủy sinh có mùi hăng, cay.
Cải xoong là một loại rau ăn rất tốt dùng để nấu canh hay xào hoặc chế biến món gỏi rất ngon và tốt cho sức khỏe bởi trong rau cải xoong chứa hàm lượng vitamin C dồi dào, lại có vitamin A, B1, B2 và nhiều chất khoáng, chất xơ.
Theo Đông y, cải xoong tính hàn, vị hơi đắng và hắc có tác dụng lợi tiểu, giúp tiêu hóa tốt, giải độc…dùng chữa bí tiểu, tàn nhang, hỗ trợ điều trị ho lao, đái tháo đường, giúp phòng bệnh bướu cổ, chống lão hóa…
Ngoài ra, cải xoog còn giúp chống oxy hóa, chống độc, làm tăng sức đề kháng cho cơ thể, chống hiện tượng lão hoá bệnh lý, giữ gìn nét trẻ trung và nhất là dùng để chữa thận, mật có sỏi.
Cải xoong có tác dụng khai vị, bổ, kích thích tiêu hóa, cung cấp chất khoáng cho cơ thể, chống thiếu máu , chống bệnh hoại huyết, lọc máu, lợi tiểu, giảm đường huyết, trị ho. Nó còn làm ra mồ hôi, trị giun và giải độc nicotin.
Cái xoong
Tác dụng chống ung thư của cải xoong
Một công dụng lớn của cải xoong rất ít người biết đến là khả năng chống lại bệnh ung thư.
Lợi ích chống ung thư của cải xoong có được là nhờ khả năng làm tăng mức độ chất kháng oxy hóa trong máu và bảo vệ DNA, chống lại những tổn thương do các chất độc hại gây ra.
Các bằng chứng thực nghiệm và lâm sàng cho thấy cải xoong có thể làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới, ung thư ruột kết, ung thư cổ tử cung, ung thư vú ở phụ nữ, đồng thời ngăn chặn sự khuếch tán (di căn) các tế bào ung thư sang các cơ quan khác.
Cơ chế này có được chính nhờ glucosinolates, một hoạt chất sinh học thực vật (phytochemical) có trong cải xoong. Khi chúng ta nhai chúng trong miệng chất này sẽ bị thủy phân để sản xuất isothiocynates – hoạt chất có tác dụng chống ung thư mạnh mẽ.Cải xoong cũng là nguồn dinh dưỡng đặt biệt phong phú với hoạt chất nasturtiin, tiền thân của isothiocyanate phennethyl.
Theo nghiên cứu được công bố mới đây trên tạp chí The British Journal of Nurition (Anh), ăn khoảng 100g cải xoong mỗi ngày có thể ngăn ngừa ung thư vú cũng như suy giảm nguy cơ ung thư nói chung.
Theo tiến sĩ Nicholas Perricone, cải xoong chứa nhiều vitamin, sắt, canxi, ma-giê, mangan, kẽm và kali hơn so với bông cải xanh, táo và cà chua.
Những người đàn ông và phụ nữ trong lứa tuổi 60, một nửa trong số đó thói quen hút thuốc lá, tham gia nghiên cứu này bằng cách ăn thêm khoảng 100g cải xoong mỗi ngày bên cạnh chế độ ăn uống bình thường liên tục trong tám tuần.
Kết quả cho thấy, có sự suy giảm tổn thương DNA của tế bào máu (sự thiệt hại DNA trong tế bào máu là một chỉ số cho biết có nguy cơ dễ mắc bệnh ung thư). Thêm vào đó, hàm lượng vitamin C trong lá cải xoong cao càng làm gia tăng hiệu quả chống ung thư.
Đồng thời các hoạt chất trong cải xoong cũng gây ra hiệu ứng apoptosis (giết tế bào ung thư). Tương tự như vậy, chiết xuất từ cải xoong thô cũng là “vệ sĩ” cho các tế bào ung thư tuyến tiền liệt và ruột kết nhờ ngăn chặn được sự di căn của các tế bào ác tính.
Hợp chất isothiocyanate từ cải xoong gây ức chế hoạt động của men metalloproteinase-9 (một loại enzyme có khả năng thúc đẩy sự phát triển của các khối u) nhờ đó giúp ngăn chặn sự xâm lấn của các tế bào ung thư nhất là ung thư vú.
Lưu ý: Cải xoong tuy rất tốt nhưng khi chế biến các món trộn, gỏi cần phải rửa sạch rau nhiều lần với nước sạch, muối, thuốc tím để diệt vi khuẩn, ký sinh trùng bám vào rau.
Mời các bạn tham khảo các bài viết khác TẠI ĐÂY!!!
Những quan niệm sai lầm khi dùng thuốc bổ, giải độc gan
Gan đảm nhận nhiều nhiều chức năng sống còn, như giải độc, chuyển hóa, đông máu… Vì vậy mà nhiều người quan tâm đến bổ gan, giải độc gan, nhưng thực tế lại hay mắc phải một số sai lầm.
1. Nổi mụn da xấu: tự dùng thuốc bổ gan, giải độc gan
Nhiều người quan niệm rằng da nổi mụn, da xấu, ngứa là do “nóng gan”, do đó tự ý mua thuốc bổ gan, giải độc gan uống. Trên thực tế có nhiều bệnh khác nhau gây những biểu hiện trên da, như rối loạn nội tiết, bệnh máu, chế độ ăn, dị ứng… và rất nhiều bệnh da liễu khác. Nổi mụn, da xấu không nhất định là do gan Do đó khi này cần khám chuyên khoa để có hướng điều trị đúng, không nên tùy tiện lạm dụng thuốc bổ gan, giải độc gan.
2. Thuốc bổ gan: “không bổ ngang thì bổ dọc”
Nhiều người nghĩ rằng thuốc bổ gan, giải độc gan hầu hết có nguồn gốc thảo dược, chế biến từ cây lá tự nhiên nên không độc hại.
Thực ra, cho dù là Đông dược hay Tây dược.thì đều là “con dao hai lưỡi”, đều có ít nhiều có tác dụng phụ bên cạnh công dụng điều trị. Về nguyên tắc thì “không có bệnh không dùng thuốc”. Cây chó đẻ răng cưa thường được dùng để chữa bệnh cho gan, tuy nhiên cần lưu ý liều lượng Mỗi người khác nhau đều có cơ địa khác nhau, mỗi bệnh khác nhau đều có những thuốc đặc trị khác nhau. Do đó việc dùng thuốc trên từng bệnh nhân là hết sức phức tạp; tựa như trong cùng một loài cây nhưng không có cây nào giống cây nào, mà trồng ở những vùng đất có thổ nhưỡng, khí hậu khác nhau cũng sẽ cho ra có cây quả ngọt, có cây quả chua.
Do vậy, không nên tùy tiện sử dụng mà rước họa vào thân.
3. Có thuốc giải độc gan, uống bia rượu thỏa sức
Đây là một quan niệm hết sức sai lầm. Nhiều người tin vào thuốc giải độc gan, nên không e dè gì mà mạnh bạo hơn với uống bia rượu. Thực ra, nếu uống bia rượu quá nhiều, uống liên tục thì không thuốc nào có thể giải độc được. Rượu bia là tối kỵ với chức năng gan Thuốc giải độc gan chỉ là phụ, hạn chế tối đa uống đồ uống có cồn mới chính là “thần dược” tốt nhất giúp giải độc và bảo vệ, tăng cường chức năng gan.
Bên cạnh đó, không phải lúc nào bệnh nhân bị gan cũng có thể sử dụng thuốc bổ gan, giải độc gan. Vì khi dùng thuốc, gan cũng phải làm việc để chuyển hóa thuốc. Thường thì thời điểm thuận lợi nhất dùng các thuốc hỗ trợ này là sau khi tình trạng bệnh gan đã ổn định hay tương đối ổn định.
Cách giải độc tốt nhất là chủ động dưỡng gan
Cơ thể người có hệ thống tự chữa trị vô cùng hoàn hảo. Dùng thuốc bổ gan không bằng tự mình dưỡng gan.
1. Dưỡng tâm
Đông Y phân nguyên nhân gây bệnh thành nguyên nhân bên ngoài và bên trong. Nguyên nhân bên trong là thất tình, tức là những rối loạn tâm lý tình cảm của con người.
Quyển sách nổi tiếng nhất của Đông Y, Hoàng đế nội kinh có ghi rằng: “phẫn nộ hại gan, phấn khích hại tim, ưu sầu hại phổi, suy nghĩ nhiều hại tỳ, lo sợ hại thận, bách bệnh đều sinh ra từ tức giận” Dưỡng tâm là cách giải độc tốt nhất Như vậy, rõ ràng phẫn nỗ chính là nguyên nhân gây hại gan. Vì vậy nếu muốn dưỡng gan tốt thì điều đầu tiên chính là có thể thời thời khắc khắc tiết chế cảm xúc, hạn chế tức giận. Mà cao hơn nữa là học được cách tha thứ mọi chuyện thì tức giận tự nhiên sẽ không nảy sinh.
Thiền định, yoga có thể khiến tâm thái bình hòa, cũng giúp điều chỉnh cảm xúc rất tốt.
2. Dưỡng thân
Xoa huyệt Kỳ Môn: Theo Đông Y, huyệt Kỳ Môn được coi như cánh cửa của gan, giúp gan kết nối với thể giới bên ngoài.
Cách thực hiện: Dùng ngón trỏ hoặc ngón giữa của cả tay trái và phải (thay đổi tùy ý), nhẹ nhàng xoa lên vùng trái và phải của huyệt kỳ môn, xoa đều toàn vùng huyệt. Vì là cửa ngõ của gan, nên khi xoa bóp ở đây giúp khí trong gan lưu thông nhanh chóng. Nên xoa vớt tốc độ 120-150 nhịp/phút. Mỗi lần duy trì xoa vuốt nhẹ nhàng khoảng từ 3-5 phút. Thực hiện hàng ngày sẽ đem lại hiệu quả dưỡng gan rất tốt.
Do vùng da xung quanh huyệt kỳ môn khá mềm mại và nhạy cảm, nên khi xoa bấm huyệt này cần sự nhẹ nhàng, không nên xoa quá mạnh sẽ gây cảm giác đau.
Bên cạnh đó, lối sống lành mạnh, ăn uống điều đồ, hạn chế uống rượu bia cũng là yếu tố quan trọng giúp gan khỏe mạnh. Đặc biệt có thể dậy sớm nhưng tuyệt đối không ngủ muộn, nên ngủ trước 11h vì ban đêm là thời gian gan hoạt động thải độc mạnh, cần ngủ say để gan hoạt động bài độc hiệu quả nhất.
Mời các bạn tham khảo các bài viết khác TẠI ĐÂY!!!
Cải xoong cũng là nguồn dinh dưỡng đặt biệt phong phú với hoạt chất nasturtiin, tiền thân của isothiocyanate phennethyl.
