7 loại thực phẩm tốt cho gan

7 loại thực phẩm tốt cho gan

Bạn đang có các dấu hiệu mệt mỏi, vàng da, ngủ không sâu giấc, nóng gan nổi mề đay, mụn nhọt và đang tìm kiếm thực phẩm và thức an bổ gan. Vậy bạn không thể bỏ qua các loại thực phẩm tốt cho gan dưới đây đã được các chuyên gia đánh giá cao và thật sự cải thiện chức năng gan hiệu quả. Thanh Ngọc với mong muốn giúp đỡ cho những người mắc bệnh gan có một cuộc sống vui tươi, khỏe mạnh như những người bình thường khác. Trà cà gai leo Thanh Ngọc có tác dụng giải độc gan, hạ men gan tăng cường chức năng gan, bảo vệ lá gan của bạn, dùng đồng thời song song cùng các 7 loại thực phẩm tốt cho gan, các loại thuốc điều trị dành cho bệnh gan để có một lá gan khỏe mạnh, một cuộc sống vui tươi. Hiện nay, tình trạng an toàn thực phẩm ở nước ta rất kém, không chỉ các loại thực phẩm bị nhiễm hóa chất độc hại mà những loại đồ ăn được chế biến sẵn cũng không đảm bảo chất lượng khi có chứa chất bảo quản, màu thực phẩm gây hại cho cơ thể… Cũng vì thế mà gan đảm nhiệm chức năng giải độc nên chính gan cũng là cơ quan có khả năng nhiễm độc gây nên các bệnh nghiêm trọng về gan là rất cao. Vì vậy nên thực phẩm và thức ăn bổ gan tốt nhất cần được bổ xung thêm hàng ngày để tăng cường chức năng gan, giúp ngăn ngừa tình trạng ngộ độc ở gan rất tốt.

  1. Bắp cải giúp bổ gan giải độc

 Theo kết quả nghiên cứu thì người ta nhận thấy trong bắp cải có chứa rất nhiều các loại enzyme tốt cho gan, tăng cường chức năng giải độc và giúp làm sạch đường tiêu hóa rất tốt, ngoài ra trong bắp cải có chứa nhiều vitamin và chất xơ nên có thể giúp làm sạch độc tố giúp thanh mát gan, ruột rất tốt. Bạn nên bổ xung bắp cải 3 lần/ tuần để có thể bổ ga, giúp gan giải độc hiệu quả tốt nhất bạn nhé!

  2. Táo quả giúp bổ gan

 Táo là một loại trái cây được nhiều người sử dụng, không chỉ trong táo có chứa nhiều vitamin C, A, E…tốt cho cơ thể mà chất pectin và các thành phần giải độc gan khác có tác dụng hỗ trợ đào thải các chất độc trong gan và các chất độc trong đường tiêu hóa. Vì vậy nên ăn táo hàng ngày cũng như lâu lâu bạn nên uống một ly nước ép táo để giup bổ gan, tốt cho sức khoe hơn.

  3. Trà xanh giúp bổ gan, thanh nhiệt cơ thể

 Trong lá trà xanh có chứa nhiều thành phần chống quá trình oxy hóa vô cùng tốt như Catechin thực vật, không chỉ ngăn ngừa quá trình thoái hóa tự nhiên của cơ thể mà lá trà xanh còn tham gia vào qúa trình thanh mát giải độc rất tốt. Uống nước trà xanh loãng hàng ngày không chỉ giúp thanh nhiệt giải độc cho gan mà còn giúp nhiều người có nhu cầu giảm cân cực kì hiệu quả đấy bạn nhé!

  4. Tỏi giúp bổ gan

 

Được biết thì trong nhánh tỏi có chứa một lượng lớn allicin và selen các hợp chất tự nhiên giúp làm sạch gan và giúp tăng cường chức năng mát gan giải độc. . Vì vậy mà cách chất độc được tích tụ trong gan cũng sẽ được các chất có trong tỏi đào thải ra bên ngoài. Mỗi ngày bạn chỉ cần ăn một nhánh tỏi là cũng sẽ biết được công dụng thực sự của thuốc bổ gan.

  5. Nho quả giúp bổ gan, giải độc

Thêm một loại thực phẩm tốt cho gan nữa đó chính là nho quả, vì trong nho có chứa nhiều vitamin C và các chất oxy hóa rất hữu ích cho quá trình đào thải chất độc trong ở thể như ở gan, thận. vì vậy bổ xung nho sạch cũng là một cách giúp bạn ngăn ngừa các căn bệnh xảy ra ở gan rất tốt và hiệu quả đó nhé!

  6. Nghệ giúp bổ gan hiệu quả

Trong nghệ không chỉ có chứa thành phần có tác dụng bảo vệ niêm mạc được dùng điều trị nhiều căn bệnh về đường tiêu hóa như dạ dày, đại tràng, mà đối với gan thì còn là nguyên liệu hữu ích giúp ích trong việc tăng cường chức năng đào thải chất độc ở gan. Theo đó các enzyme có trong nghệ khi vào cơ thể sẽ tăng cường việc bảo vệ các tế bào gan khỏi bị các tác nhân gây bệnh phá hủy, đồng thời giúp đào thải các chất độc ở gan cũng vô cùng tốt đấy bạn nhé!

  7. Chanh quả mát gan, giải độc



 Chanh quả là nguyên liệu đa công dụng trong cuộc sống chúng ta, không chỉ là thực phẩm, làm đẹp mà chanh còn hỗ trợ vào việc phòng ngừa bảo vệ gan rất tốt. Trong chanh có chứa nhiều acid citric và vitamin C nên khi vào cơ thể gan sẽ giúp tăng cường chức năng giải độc vô cùng hiệu quả. Trên đây là 7 loại thực phẩm tốt cho gan hiệu quả nhất mà mọi người nên bổ xung để giúp gan luôn được khỏe mạnh. Những người đã mắc phải các bệnh về gan như: Bệnh xơ gan, viêm gan, suy gan …thì nên có một chế độ ăn uống hợp lý hỗ trợ quá trình điều trị bệnh được ngắn hơn.

Nguồn: thanhngoctea.com