Âm tính hoàn toàn viêm gan B chỉ trong 15 ngày với 'tiên dược' cà gai leo

Nghiên cứu thuốc từ cà gai leo làm thuốc chống viêm và ức chế sự phát triển của xơ gan, có tác dụng ức chế sự sao chép, làm âm tính virus viêm gan B, chống viêm gan.

Hiện nay có nhiều người mắc phải chứng bệnh virus viêm gan B. Họ luôn tự hỏi Viêm gan virus B là gì? tác hại của loại bệnh này như thế nào? và những loại thuốc nào loại bỏ chúng hay không? Dưới đây bài viết này sẽ chia sẽ những thông tin cho bạn có thể phòng ngừa và ngăn chặn loại bệnh này hiệu quả nhất với loại cây cà gai leo.

Các bậc khi gan nhiễm bệnh

1. Viêm gan virus B là gì?

Viêm gan virus B là bệnh truyền nhiễm phổ biến, rất khó điều trị. Bệnh dễ gây xơ gan, xơ gan cổ trướng, ung thư gan và là nguyên nhân gây tử vong nhiều nhất trong các bệnh về gan mật. Thống kê của Tổ chức Y tế thế giới (WHO) cho thấy, tại Việt Nam, tỷ lệ nhiễm virus viêm gan B chiếm 10-20% tổng dân số. Việc tiêm phòng vắc xin hiện được coi là biện pháp hữu hiệu để ngăn ngừa căn bệnh này.

Tuy nhiên, với những người đã mắc bệnh, nhất là viêm gan B mạn tính thể hoạt động, việc điều trị trở nên khó khăn vì phải dùng thuốc đặc hiệu. Những thuốc này thường rất đắt tiền, phải sử dụng kéo dài để duy trì sự ức chế siêu vi. Hiệu quả cũng chỉ đạt 30-40%, khi ngừng thuốc có thể tái phát bệnh, thường gây tác dụng phụ. Do vậy, việc tìm kiếm các thuốc mới là nhu cầu thiết yếu, nhất là các thuốc có nguồn gốc từ thực vật.

tác hại của Virus viêm gan B

2. Những nghiên cứu hoạt chất có trong cà gai leo điều trị virus viêm gan B

Nghiên cứu thuốc từ cà gai leo làm thuốc chống viêm và ức chế sự phát triển của xơ gan do Tiến sĩ Nguyễn Thị Bích Thu cùng cộng sự thực hiện cho thấy hoạt chất mới trong cây cà gai leo (tên khoa học là Solanum hainanense Hance Solanaceae), có tác dụng ức chế sự sao chép, làm âm tính virus viêm gan B, chống viêm gan. Hoạt chất này cũng ức chế mạnh sự phát triển xơ gan, chống oxy hóa của dạng chiết toàn phần và hoạt chất chính glycoalcaloid trên mô hình thực nghiệm sinh vật. Glycoalkaloid được thử nghiệm trên người bệnh tình nguyện, không có tác dụng phụ. Trong thử nghiệm lâm sàng giai đoạn 2, kết quả điều trị trên bệnh nhân viêm gan B thể hoạt động cho thấy có tác dụng khả quan.

Ngoài nghiên cứu của Tiến sĩ Thu, Giáo sư, tiến sĩ Nguyễn Văn Mùi, Nguyên Giám đốc kiêm Chủ nhiệm bộ môn Truyền nhiễm, bệnh viện Quân Y 103 cũng kết hợp với Viện Dược Liệu TW nghiên cứu những cây thuốc để điều trị viêm gan virus. Trên lâm sàng, cây cà gai leo cho tác dụng tốt nhất trên bệnh nhân viêm gan virus B mạn tính. Theo đó, các kết quả nghiên cứu lâm sàng giai đoạn 3 đối với 90 bệnh nhân viêm gan B mạn hoạt động tại 3 cơ sở Viện Quân y 103, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, Viện Quân y 354 đều cho kết quả tốt, phù hợp với kết quả thu được ở giai đoạn 2. Giai đoạn 3 cho thấy thuốc có tác dụng ức chế sự nhân lên của HBV sau hai tháng điều trị.

Nghiên cứu cà gai leo điều trị virus viêm gan B

“Tính tới thời điểm hiện tại, cà gai leo là dược liệu được kiểm chứng lâm sàng kỹ lưỡng nhất trên bệnh nhân viêm gan virus mãn tính thể hoạt động. Kết quả cũng khả quan. Theo những thí nghiệm trên người bệnh viêm gan, đến 66,7% đã giảm các triệu chứng nhờ các tác dụng giúp giảm nhanh những triệu chứng như: vàng da, mệt mỏi, nước tiểu vàng, niêm mạc vàng, đau hạ sườn…”, GS.TS Nguyễn Văn Mùi cho biết thêm.

Tuy nhiên, hoạt chất glycoalkaloid trong cà gai leo phát huy tác dụng hỗ trợ điều trị viêm gan B tốt nhất khi kết hợp với cây mật nhân (còn gọi bá bệnh hay mật nhơn, mật gấu). Các nhà khoa học nhận định cà gai leo và mật nhân có thể làm âm tính HBsAg và giảm nồng độ virus trong máu mạnh nhiều khả năng là do kích thích miễn dịch nội sinh của cơ thể (sản sinh các Cytokin giúp loại bỏ virus).

Những nghiên cứu chứng minh cà gai leo

Với những hoạt chất của cà gai leo và các nghiên cứu của các bác sĩ cho bạn thấy được những thành phần có trong loại cây này có thể làm âm tính đi các virus viêm gan B vô cùng hiệu quả.

Theo vnexpress.net

8 tác dụng phụ của thuốc điều trị viêm gan siêu vi B và C

8 tác dụng phụ của thuốc điều trị viêm gan siêu vi B và C

Thanh Ngọc sẽ chỉ ra 8 tác dụng phụ của thuốc điều trị viêm gan siêu vi B và C khi chúng ta lạm dụng quá nhiều.

1. Triệu chứng giả cúm (sốt, đau khớp, đau cơ)

Đây là tác dụng phụ thường gặp nhất của thuốc điều trị viêm gan siêu vi B và viêm gan siêu vi C loại peg-Interferon (hoặc interferon). Người bệnh thường có cảm giác ớn lạnh kèm sốt, nhức mỏi khắp người, đau cơ và đau khớp giống như bị cảm cúm kéo dài khoảng 3 ngày sau khi tiêm.

2. Buồn nôn, chán ăn, khô miệng

Nhóm tác dụng phụ trên thường xuất hiện là do Ribavirin ức chế tiết nước bọt. Triệu chứng này thường kéo dài thêm vài tuần sau khi kết thúc điều trị. Do mất vị giác, buồn nôn và chán ăn, bệnh nhân có thể bị sụt mất khoảng 6-10% cân nặng sau đợt điều trị kéo dài 48 tuần.

3. Rối loạn chức năng tuyến giáp

Suy giáp và cường giáp đều có thể gặp do tác dụng phụ của thuốc tiêm (peg-interferon/ interferon) khi điều trị viêm gan siêu vi B và viêm gan siêu vi C.
Bệnh nhân có những biểu hiện thiếu máu và thường mau mệt khi gắng sức như đi thang lầu, leo dốc hoặc làm việc nặng…

4. Ảnh hưởng đến chức năng thận

Trong quá trình điều trị Tenofovir, suy thận là loại tác dụng phụ có thể gặp khi dùng thuốc liều cao kéo dài. Cùng với một số tác dụng phụ khác như tiêu chảy cấp, mất nước nhiều do nôn ói, đổ mồ hôi…tình trạng suy thận càng dễ xảy ra và chiều hướng nặng dần lên.

5. Ngứa

Các thuốc Interferon và Ribavirin có thể gây một số vấn đề như khô da, ngứa, nổi ban…Tại vị trí tiêm, da có thể trở nên cứng và đỏ kéo dài nhiều ngày tới nhiều tuần.

6. Rụng tóc

Rụng tóc cũng là tác dụng phụ hay gặp sau vài tháng đầu tiên điều trị và kéo dài vài tuần sau khi kết thúc điều trị.

7. Ho

Bệnh nhân có thể bị ho do tác dụng phụ của Ribavirin. Khác với trường hợp ho do nhiễm khuẩn đường hô hấp là ho có đàm, ho do tác dụng phụ của thuốc điều trị viêm gan thường là ho khan, có khi ho dai dẳng.

8. Rối loạn tâm thần

Các tác dụng phụ về tâm thần có thể biểu hiện ở nhiều mức độ từ cảm giác mệt mỏi, mất ngủ, suy nhược, đến những trạng thái lo âu, trầm cảm nặng hoặc có ý định tự sát... Đây là những tác dụng phụ rất nguy hiểm cần bác sĩ theo dõi và cân nhắc nên tiếp tục hay ngưng điều trị.

Làm thế nào để giảm nhẹ tác dụng phụ của thuốc

Khi nhận biết một số tác dụng phụ, người bệnh nên trao đổi thêm với bác sĩ điều trị để được chỉ định thêm một số biện pháp khác phục nhằm tránh việc phải ngưng thuốc sớm do không chịu đựng nổi các tác dụng phụ. Bên cạnh đó, một số thay đổi trong thói quen sinh hoạt cũng giúp giảm nhẹ tác dụng phụ của thuốc điều trị viêm gan.

• Uống nhiều nước một việc rất quan trọng (thường là 2-3 lít) giúp bạn tránh cảm giác khô miệng và mất nước do sốt.


• Nếu ho do tác dụng phụ của Ribavirin, bạn có thể được bác sĩ cho dùng một số thuốc ho thông thường.


• Nên thay đổi liên tục vị trí tiêm và tránh xoa nắn, chà xát hoặc thoa đắp tại chỗ tránh tổn thương trùng lặp cùng vị trí tiêm.


• Nên tiêm thuốc vào lúc chiều tối để khi xuất hiện triệu chứng giả cúm cũng là lúc người bệnh đã nằm ngủ nên cũng giảm bớt cảm giác khó chịu hơn. Nên chọn tiêm thuốc vào ngày cuối tuần để có thời gian thể nghỉ ngơi tại nhà, tránh ảnh hưởng đến công việc.


• Không nên gội đầu quá thường xuyên, sử dụng loại dầu gội nhẹ và nên dùng dầu xả cho đỡ rối tóc, dùng lược thưa. Không nên nhuộm, sấy và uốn tóc vì sẽ làm tóc dễ rụng hơn.


• Nếu bạn có vấn đề dạ dày và buồn nôn, hãy chia nhỏ bữa ăn và hạn chế các loại gia vị tính cay nóng hoặc những loại thực phẩm có tính axit. Bạn cũng hãy hỏi bác sĩ về các loại thuốc có thể giúp giảm bớt triệu chứng có buồn nôn hoặc tiêu chảy.


• Sử dụng xà phòng dưỡng ẩm và kem để giúp đỡ với da khô. Đừng tắm quá lâu bằng tắm nóng hoặc tắm bồn.


• Nếu bạn bắt đầu cảm thấy chán nản, buồn phiền, mất ngủ, lo âu hãy nói chuyện với bác sĩ điều trị của bạn. Bác sĩ có thể kê toa một loại thuốc chống trầm cảm. Ngoài ra, tập thể dục cũng có thể thúc đẩy tâm trạng của bạn tốt hơn.
  
  Nhìn chung, bác sĩ điều trị là người đồng hành trong suốt quá trình điều trị của bạn. Việc sử dụng thêm bất kỳ thuốc nào nhằm giảm tác dụng phụ của thuốc điều trị viêm gan siêu vi B hay viêm gan siêu vi C điều cần có chỉ định và theo dõi của bác sĩ. Nếu tự ý dùng thuốc hay dùng quá liều, độc chất trong thuốc sẽ tiếp tục kích hoạt tế bào Kupfffer phóng tiết các chất gây viêm càng làm cho tế bào gan bị tổn hại nhanh hơn.

 

Giảo cổ lam, thảo dược giúp hạ mỡ máu, gan nhiễm mỡ

Giảo cổ lam, thảo dược giúp hạ mỡ máu, gan nhiễm mỡ

Giảo cổ lam (tên khoa học là  Gynostemma pentaphyllum), là loại cây thảo thuộc họ bầu bí. Loài cây này mọc ở độ cao 200 – 2000m, mọc lan trên vách núi đá nhờ tua cuốn mọc ra từ nách lá. Ở Việt Nam, người ta thường gọi tên loài cây này bằng những cái tên rất dân dã như: Cam trà vạn, thất diệp đởm, ngũ diệp sâm, trường sinh hay cỏ thần kỳ…

Đã từ lâu, giảo cổ lam được người dân Trung Quốc, đặc biệt là những người sống ở vùng Quý Châu, rất quý trọng và xem như loại thuốc trường sinh, thường xuyên sử dụng với mục đích kéo dài tuổi thọ. Ngày nay, những lợi ích sức khỏe mà loài thảo dược này mang đến lại tiếp tục được khẳng định qua những nghiên cứu khoa học mang tính tầm cỡ và có độ tin cậy cao.

Các nghiên cứu về Giảo cổ lam (GCL) hiện nay được thực hiện nhiều ở Trung Quốc, Mỹ, Đức, Italia. Có thể liệt kê một số nghiên cứu điển hình như:

• GS. Tan H., Liu Z.L.,Liu MJ chứng minh Giảo cổ lam có tác dụng kìm hãm sự tích tụ tiểu cầu, làm tan cục máu đông, chống huyết khối, tăng cường lưu thông máu lên não.


•  Lin, J.M., và cộng sự chứng minh Giảo cổ lam có tác dụng chống viêm gan, chứng cao huyết áp và chống ung thư. Có tác dụng chống viêm mạnh hơn Indomethacin.


•   Wang C. Và cộng sự chứng minh Giảo cổ lam kìm hãm sự phát triển của khối u mạnh.


• Năm 1997 GS. TS. NGND Phạm Thanh Kỳ (nguyên Hiệu trưởng Trường Đại học Dược Hà Nội, chủ nhiệm bộ môn dược liệu) trong một lần đi công tác tại Lào Cai đã phát hiện thấy cây Giảo cổ lam trên núi PhanXipang. Sau khi được GS. NGND Vũ Văn Chuyên xác định tên khoa học chính xác là Gynostemma Pentaphyllum, GS Kỳ đã tra cứu tài liệu và biết rằng đây là một loại dược liệu quí vàđã đăng ký đề tài nghiên cứu cấp nhà nước. Kết quả nghiên cứu cho thấy:


•    Giảo cổ lam có chứa hơn 100 loại Saponin cấu trúc triterpen kiểu damaran, trong đó có nhiều loại có cấu trúc rất giống với Saponin có trong Nhân sâm và Tam thất (vì vậy có tên Ngũ diệp sâm, Sâm nam).


•    Giảo cổ lam còn chứa nhiều Flavonoid, chất có tác dụng sinh học cao và có tác dụng chống lão hóa mạnh.


•  Ngoài ra còn có các Acid amin tan trong nước, nhiều vitamin và các nguyên tố vi lượng như Zn, Fe, Se.

Đã thử độc tính cấp, trường diễn, bán trường diễn và xác định cây không có độc.

Thử nghiệm Giảo cổ lam trên chuột và thỏ cho kết quả như sau:

• Tác dụnggiảm mỡ máu (Triglycerid và Cholesterorl): Giảo Cổ Lam ức chế tăng Cholesterol 71% theo phương pháp ngoại sinh và 82,08% theo phương pháp nội sinh.


• Tác dụng tăng lực (nghiệm pháp chuột bơi): Làm tăng lực 214,2%.


• Tác dụng bảo vệ tế bào gan: đã chứng minh Giảo Cổ Lam bảo vệ tế bào gan mạnh trước sự tấn công của các chất gây độc (CCL4) và làm tăng tiết mật.


• Tác dụng tăng đáp ứng miễn dịch: Làm tăng đáp ứng miễn dịch tế bào khi chiếu xạ hoặc gây độc tế bào bằng hóa chất Cyclophosphamid.

Nhiều thử nghiệm trên chuột cho thấy giảo cổ lam có tác dụng giảm máu nhiễm mỡ (giảm cả Triglycerid và Cholesterol): Theo phương pháp ngoại sinh, Giảo Cổ Lam ức chế tăng Cholesterol 71%, còn theo phương pháp nội sinh, con số này tăng lên là 82,08%.

Các thử nghiệm lâm sàng tại các bệnh viện trung ương cũng cho thấy giảo cổ lam có tác dụng làm giảm máu nhiễm mỡ, nhất là cholesterol toàn phần. Ngoài ra, loại thảo dược này còn có tác dụng ngăn ngừa xơ vữa mạch máu, chống huyết khối và các biến cố tim mạch khác.

Người ta cho rằng sở dĩ giảo cổ lam có những tác dụng kể trên bởi vì trong giảo cổ lam có chứa hợp chất saponin, hợp chất này khi vào máu sẽ tạo phức với cholesterol trong máu, làm giảm nổng độ cholesterol, hạn chế sự tạo thành các mảng bám xơ vữa trong lòng mạch. Chính bởi vậy, giảo cổ lam ngày nay được ứng dụng nhiều trong y học, nhằm cải thiện tình trạng máu nhiễm mỡ và ngăn ngừa các biến cố tim mạch gây ra do bệnh mỡ máu.

Xét nghiệm chẩn đoán viêm gan B mạn

Xét nghiệm chẩn đoán viêm gan B mạn

Có rất nhiều xét nghiệm cần làm để chẩn đoán viêm gan B mạn tính, thường phân ra các nhóm xét nghiệm cụ thể như sau để dễ dàng chẩn đoán được viêm gan B mạn.

1. Xét nghiệm sàng lọc (nhằm phát hiện bệnh nhân có nhiễm HBV hay không)
Xét nghiệm HBsAg
- Trả lời Positive ( dương tính) = nhiễm HBV
- Trả lời Negative ( âm tính) = không nhiễm HBV hoặc đã khỏi bệnh

2. Xét nghiệm trước điều trị

• Sau khi làm xét nghiệm sàng lọc dương tính, các BS sẽ tiến hành một số xét nghiệm sau


• Công thức máu (huyết đồ)


• Chức năng thận: ure, creatinin


• Men gan: AST/ ALT


• Mật: Bilirubin (toàn phần, trực tiếp, gián tiếp)


• Sàng lọc xơ gan/ ung thư gan: Siêu âm gan, FIBROSCAN, Albumin, AFP, CT-SCanner gan...


• HBsAg: định lượng


• HBeAg


• Anti HBe


• Định lượng HBV-DNA


• Nếu bệnh nhân có chỉ định điều trị bằng Interferon (thuốc chích) BS sẽ cho xét nghiệm thêm: ANA, IL 28B, chức năng tuyến giáp...

3. Trong thời gian điều trị các xét nghiệm cần làm

• Công thức máu (huyết đồ)


• Chức năng thận: creatinin


• Men gan: AST/ ALT


• Mật: Bilirubin (toàn phần, trực tiếp, gián tiếp)


• Sàng lọc xơ gan/ ung thư gan: Siêu âm gan, FIBROSCAN,


• HBsAg: định lượng


• HBeAg


• Anti HBe


• Định lượng HBV-DNA

Hiện chưa có thuốc điều trị khỏi hẳn cho bệnh nhân viêm gan B mạn tính, việc điều trị có thể trong vòng 1 vài năm hoặc rất dài nên bệnh nhân phải tuân thủ uống thuốc đúng giờ, tái khám đúng hẹn và làm đầy đủ các xét nghiệm. Ngoài ra cần có tinh thần lạc quan, sử dụng các thực phẩm chức năng đi kèm để tăng cường chức năng, tránh lạm dụng thuốc tây quá nhiều làm gan quá tải mệt mỏi.

Trà cà gai leo Thanh Ngọc với nguồn gốc 100% từ tự nhiên, với thành phần chính là cây cà gai leo có tác dụng tăng cường chức năng gan, dùng song song với thuốc tây để giúp gan hấp thụ tốt hơn lại không làm hại gan, không làm mất đi tác dụng của thuốc.

Chẩn đoán và điều trị viêm gan B mạn

Chẩn đoán và điều trị viêm gan B mạn

Chuẩn đoán và điều trị viêm gan B mạn để phát hiện và khắc phục sớm các tình trạng bệnh tránh để các hậu quả đáng tiếc xảy ra. Khi bị viêm gan B chúng ta vội chán nản, và lo lắng quá nên đi khám để xem bệnh ở thể cấp tính hay mạn tính, nếu ở thế cấp tính thì cần áp dụng một số biện pháp để đưa về âm tính hoàn toàn.

1. Chẩn đoán viêm gan B mạn: Dựa vào 3 yếu tố:

• Dịch tễ


• Tiền căn gia đình: có mẹ bị nhiễm siêu vi viêm gan B.


• Tiền căn cá nhân: có quan hệ tình dục không bảo vệ, dùng chung kim tiêm, thủ thuật xuyên qua da, truyền máu của người nhiễm HBV.


• Lâm sàng


• Chán ăn, mệt mỏi, đau hạ sườn phải hoặc không có triệu chứng.


• Cận lâm sàng


• AST (SGOT), ALT (SGPT) gia tăng và kéo dài > 6 tháng.


• HBsAg (+) và kéo dài > 6 tháng hoặc Anti-HBc IgG (+) hoặc Anti-HBc IgM (-).


• HBeAg (+) hoặc (-).

 

2. Điều trị


Chỉ định điều trị đặc hiệu: Cần đủ 2 tiêu chuẩn
- Bệnh viêm gan B mạn đang tiến triển với AST, ALT > 2 lần ULN liên tục hay từng đợt kéo dài trên 6 tháng và/hoặc có bằng chứng gan đang tổn thương tiến triển, tăng độ xơ hóa. Có thể dựa vào sinh thiết gan hoặc đo độ đàn hồi gan (tăng trên 6 kPa giữa 2 lần đánh giá hoặc lần đầu > 11 kPa), fibrotest, chỉ số xơ hóa, …
- Siêu vi đang tăng sinh được xác định trong 2 trường hợp sau:
+ HBsAg (+), HBeAg (+) và HBV DNA (+) ≥ 105 copies/ml (20.000 IU/ml)
+ Hoặc HBsAg (+), HBeAg (-) và HBV DNA (+) ≥ 104 copies/ml (2.000 IU/ml).
Dựa vào sự tăng sinh của HBV và khả năng bị đột biến, để thuận tiện cho việc điều trị, có thể chia ra làm 2 loại VGSV B mạn: VGSV B mạn với HBeAg (+) và VGSV B mạn với HBeAg (-).

 

3. Điều trị dự phòng

Dự phòng lây truyền HBV từ mẹ sang con

• Trẻ sinh ra từ mẹ nghiễm HBV cần được tiêm chủng sau sinh với HBIG (kháng thể kháng HBV) và vắc xin ngừa HBV, tốt nhất vào 12 giờ sau sinh.


• Trường hợp mẹ bị nhiễm HBV với nồng độ cao (HBV DNA > 106 copies/ml) hoặc HBeAg dương, cần được tư vấn và điều trị dự phòng lây truyền với Tenofovir, từ tuần 28 của thai kỳ và duy trì 1-3 tháng sau sinh. Theo dõi sát mẹ sau khi ngưng thuốc dự phòng vì có thể xuất hiện viêm gan bùng phát.


• Có thể cho bé đã tiêm chủng sau sinh bú mẹ.

Dự phòng viêm gan siêu vi B bùng phát khi điều trị hóa trị liệu hoắc thuốc ức chế miễn dịch (UCMD) cho người nhiễm HBV

• Tất cả BN nhiễm HBV khi bị hóa trị liệu hoặc điều trị ức chế miễn dịch (UCMD) điều có nguy cơ tái hoạt HBV. Cần xét nghiệm HBsAg hoặc Anti-HBc IgG (nếu HBsAg âm) trước điều trị UCMD, hóa trị liệu, để xác định tình trạng nhiễm HBV và xem xét điều trị dự phòng viêm gan B mạn bùng phát bằng thuốc kháng virus (ETV, TDF hoặc LAM).


• Thời gian: tiếp tục ít nhất 12 tháng sau khi ngưng trị liệu UCM, hóa trị liệu.

Ngoài ra bạn không chỉ dụng nguyên các loại thuốc điều trị, nên sử dụng thêm các thực phẩm chức năng để tăng cường hỗ trợ chức năng gan như trà Cà gai leo Thanh Ngọc với nguồn gốc thảo dược đem lại hiệu quả tốt cho người sử dụng.

 

Các triệu chứng do gan nhiễm mỡ

- Phần lớn các trường hợp gan nhiễm mỡ không có triệu chứng.

- Các biểu hiện thường gặp là mệt mỏi, cảm giác nặng tức khó chịu ở thượng vị và hạ sườn phải, chán ăn suy nhược. Nặng hơn có thể buồn nôn ói mửa, vàng da, có biểu hiện của suy gan

- Khám có thể thấy gan to rắn chắc.

- Gan nhiễm mỡ cấp thai kỳ thường có triệu chứng rõ rệt: mệt mỏi, nôn ói, nhức đầu, đau thượng vị, vàng da, suy gan cấp với bệnh cảnh não gan, có thể đi kèm tiền sản giật

- Khi đến giai đoạn xơ gan thì biểu hiện rõ hơn như vàng da, vàng mắt, xạm da, lòng bàn tay son, sao mạch, phù chân, bụng báng, tuần hoàn bàng hệ, lách to, trĩ hay giãn tĩnh mạch thực quản hay biến chứng nặng xuất huyết tiêu hóa

Các loại thuốc có thể dẫn đến gan nhiễm mỡ

Một số thuốc có thể gây ảnh hưởng đến gan như corticosteroids, Methotrexate, Amiodarone, thuốc kháng virus (nucleoside analogues), 5- fluouracyl, Valproic acid,Amiodaron, Nifedipin, Tetracycline liều cao, Fialuridin,Tamoxifen, Oestrogen, Vitamin)…

Bệnh gan nhiễm mỡ – kẻ giết người thầm lặng

Bệnh gan nhiễm mỡ – kẻ giết người thầm lặng

Nếu trong lịch sử, Bác Hồ đã phối hợp cùng đồng bào cả nước lập chiến dịch diệt 3 loại giặc: Giặc đói, giặc dốt và giặc ngoại xâm, thì ngày nay, con người lại đang phải vật lộn chống lại một loại giặc mới: Giặc no! Không ồ ạt như giặc đói, những căn bệnh đến từ sự dư thừa dinh dưỡng, điển hình là căn bệnh gan nhiễm mỡ, lại âm thầm phát triển trong cơ thể con người, gây ra những biến chứng nguy hiểm, và có thể kết liễu cuộc sống của con người ta trong gang tấc.  tuy nhiên nhiều người vẫn chưa nhận thức được mức độ nguy hiểm của căn bệnh này:

1.Tìm hiểu về bệnh gan nhiễm mỡ

Gan nhiễm mỡ là tình trạng tích tụ chất béo (chủ yếu là Triglycerides) trong gan vượt quá 5% trọng lượng gan hoặc hơn 5% tế bào gan chứa các hạt mỡ. Gan nhiễm mỡ có thể gặp ở bất kì ai, tuy nhiên, nhóm đối tượng sau đây là những người có nguy cơ bị mỡ máu cao nhất:

• Những người bị béo phì, thừa cân.


• Người có chế độ ăn nhiều dầu mỡ, chất đường bột.


• Người uống nhiều rượu.


• Người mắc chứng rối loạn chuyển hóa, một số bệnh về thận, mật,…


• người sử dụng thuốc thường xuyên...

Căn bệnh này thường không có biểu hiện lâm sàng rõ rệt mà chỉ có thể phát hiện qua kết quả xét nghiệm máu. Vậy nên, phần lớn người ta chỉ biết mình bị mỡ máu qua một lần tình cờ đi khám sức khỏe hoặc khi bệnh đã biến chứng thành căn bệnh khác nguy hiểm hơn.

2 Nguyên nhân

1. Do Rượu

- Nếu uống > 60g/ ngày trong 5-10 năm, thì có đến 90-100% có gan nhiễm mỡ

- Nồng độ rượu càng cao càng dễ bị Gan nhiễm mỡ

- Uống rượu 40-60g/ngày trong 10-12 năm gây gan nhiễm mỡ

2. Không do rượu

a. Do Thuốc: Một số thuốc có thể gây ảnh hưởng đến gan như corticosteroids, Methotrexate, Amiodarone, thuốc kháng virus (nucleoside analogues), 5- fluouracyl, Valproic acid,Amiodaron, Nifedipin, Tetracycline liều cao, Fialuridin,Tamoxifen, Oestrogen, Vitamin)…

b. Độc chất: CCl4, phosho vàng, Chloral carbohydrate, Cocaine

c. Do Chế độ Dinh dưỡng

- Béo phì: Gan nhiễm mỡ thường phổ biến ở bệnh nhân béo phì và liên quan đến mức độ béo phì. Gan nhiễm mỡ hiện diện 80-90% ở những bệnh nhân mắc bệnh béo phì.

- Thiếu hụt dưỡng chất, ăn kiêng quá mức cũng dẫn đến gan nhiễm mỡ: Khi cơ thể ở trong tình trạng đói lâu ngày do ăn kiêng quá mức, lượng đường trong máu thấp khiến cơ thể phải tăng phân giải mỡ để cung cấp năng lượng cho cơ thể. Khi mỡ phân giải nhiều, lượng acid béo đi vào trong máu  nhiều dẫn đến tích trữ mỡ trong gan. Cơ thể thiếu protein trong một thời gian dài làm triglycerid trong gan không chuyển được thành lipoprotein để chuyển ra ngoài, gây lắng đọng tại gan. Hơn nữa việc cung cấp chất dinh dưỡng không đều cũng làm thiếu hụt hàm lượng acid amin của protein vận chuyển mỡ, cơ thể không kịp thời di chuyển triglycerid trong tế bào gan, dẫn đến gan nhiễm mỡ.

d. Nội tiết

- Tiểu đường

- Tăng lipid máu tiên phát hoặc thứ phát

- Gan nhiễm mỡ tối cấp ở thai kỳ

- Bệnh Wilson

- Bệnh glycogen

- Rối loạn oxy hoá acid béo trong gan có nguồn gốc gen

e. Gene

f. Các nguyên nhân khác: Bệnh hồi tràng xuất tiết; Viêm đại tràng mãn; Hôị chứng Reye; Viêm gan siêu vi C; HIV; Bệnh hệ thống

3 Triệu chứng

- Phần lớn các trường hợp gan nhiễm mỡ không có triệu chứng.

- Các biểu hiện thường gặp là mệt mỏi, cảm giác nặng tức khó chịu ở thượng vị và hạ sườn phải, chán ăn suy nhược. Nặng hơn có thể buồn nôn ói mửa, vàng da, có biểu hiện của suy gan

- Khám có thể thấy gan to rắn chắc.

- Gan nhiễm mỡ cấp thai kỳ thường có triệu chứng rõ rệt: mệt mỏi, nôn ói, nhức đầu, đau thượng vị, vàng da, suy gan cấp với bệnh cảnh não gan, có thể đi kèm tiền sản giận

- Khi đến giai đoạn xơ gan thì biểu hiện rõ hơn như vàng da, vàng mắt, xạm da, lòng bàn tay son, sao mạch, phù chân, bụng báng, tuần hoàn bàng hệ, lách to, trĩ hay giãn tĩnh mạch thực quản hay biến chứng nặng xuất huyết tiêu hó

4 Biến chứng

Theo các bác sĩ chuyên khoa gan cho biết, gan nhiễm mỡ không được điều trị kịp thời bệnh để lại những biến chứng nguy hiểm như viêm gan, xơ gan và ung thư gan.

• Viêm gan: Khi trong cơ thể tích tụ một lượng chất béo quá mức mà cơ thể cần sẽ gây tổn thương gan, dẫn tới tình trạng gan nhiễm mỡ. Trường hợp người bệnh mắc gan nhiễm mỡ hạn chế ăn các thức ăn có nhiều dầu mỡ và dùng thuốc điều trị bệnh sẽ dần khỏi. Ngược lại gan nhiễm mỡ không được điều trị kịp thời bệnh tiếp tục phát triển dẫn tới tình trạng viêm gan và việc điều trị trở nên khó khăn hơn.

• Xơ gan: Khi gan của người bệnh đã bị viêm gan và không được điều trị bệnh tiếp tục phát triển trong cơ thể bệnh nhân. Người bệnh tiếp tục sử dụng các loại thức ăn có chưa nhiều dầu mỡ vượt quá mức chịu đựng của gan bệnh sẽ tiến triển lên thêm một giai đoạn mới. Giai đoạn mới của bệnh là xơ gan. Xơ gan không được điều trị sớm bệnh sẽ để lại những hậu quả nghiêm trọng trong cơ thể bệnh nhân.

• Ung thư gan: Đây chính là giai đoạn nguy hiểm nhất của người mắc gan nhiễm mỡ. Trong giai đoạn này bệnh không điều trị sớm nguy cơ người bệnh tử vong rất nhanh. Gan nhiễm mỡ biến chứng thành ung thư gan người bệnh cần chú ý tới sức khỏe cũng như việc ăn uống hằng ngày nhằm hạn chế tối đa sự phát triển của bệnh.

5 Cách điều trị bệnh gan nhiễm mỡ

Bệnh gan nhiễm mỡ hầu hết không phải do bệnh lý của gan mà là 1 triệu chứng do sự tích lũy mỡ quá nhiều tại gan mà thôi vì thế muốn điều trị gan nhiễm mỡ thì phải điều trị từ các nguyên nhân gây ra bệnh cụ thể:

a.Không có điều trị đặc hiệu cho GNM. Nguyên tắc điều trị GNM là loại bỏ hay giảm thiểu nguyên nhân gây bệnh hoặc điều trị đúng cách các bệnh đã gây ra GNM

b. Nếu bị dư cân, béo phì: áp dụng chế độ ăn hợp lý và chế độ tập luyện vận động để giảm cân.

c. Đối với các bệnh lý gan có liên quan đến uống rượu: ngưng uống rượu.

d. Ngưng ngay những thuốc có khả năng gây độc cho gan và thay thế bằng những thuốc an toàn theo hướng dẫn của bác sĩ.

e. Các bệnh rối loạn chuyển hóa (như tiểu đường…): khống chế lượng đường trong máu luôn ở mức độ bình thường.

 f.Viêm gan siêu vi: kiểm soát tình trạng viêm và những diễn tiến bất lợi dẫn đến xơ gan.

g. Điều trị tốt các tình trạng viêm nhiễm

chú ý ngoài việc áp dụng 1 chế độ thuốc men 1 chế độ thuốc men để nhằm đào thải bớt sự lắng đọng mỡ quá mức trong cơ thể cũng như để khống chế diễn biến bất lợi của các bẹnh lý cơ bản là nguyên nhân gây ra bệnh gan nhiễm mỡ ở góc độ dinh dưỡng có thể giảm thiểu tình trạng mỡ ở gan qua

sản phẩm tham khảo trà giảo cổ lam thanh ngọc

Giảo cổ lam là thảo dược đã được nghiên cứu bởi các GS.TS đầu ngành trong lĩnh vực y dược, không chỉ ở Việt Nam mà còn cả trên thế giới. Giảo cổ lam không có độc tính nên có thể sử dụng lâu dài mà hoàn toàn không ảnh hưởng đến chức năng sinh lý. Nếu dùng Giảo cổ lam mỗi ngày sẽ tăng khả năng làm việc, giúp cơ thể trẻ lâu, kéo dài tuổi thọ. Đặc biệt Giảo cổ lam có tác dụng làm tăng miễn dịch giúp cơ thể chống lại các tác nhân có hại, làm giảm mỡ máu, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, ổn định đường huyết và huyết áp, chống suy nhược cơ thể, ngừa thiếu máu não, giúp ăn ngon, ngủ tốt… Khác với các thuốc tây y, Giảo cổ lam không làm giảm mỡ máu. hạ huyết áp, đường máu nhanh mạnh bằng thuốc tây nhưng lại tác động đến căn nguyên gây bệnh, đó là sửa chữa tổn thương ở tế bào, từ đó giúp bảo vệ và duy trì sự ổn định các cơ quan, giải độc cơ thể mạnh (các thuốc tân dược thường có tác dụng phụ như làm liệt cơ, tăng men gan…). Dùng Giảo cổ lam một thời gian sẽ ổn định sức khỏe và đỡ lệ thuộc thuốc tân dược

 

 

Cách hạ men gan đơn giản mà hiệu quả

Cách hạ men gan đơn giản mà hiệu quả

Hiện nay có khá nhiều người bị men gan cao. Tùy vào tình trạng bệnh sẽ có thuốc hạ men gan nhất định. Tuy nhiên, ngoài thuốc tây y, chúng ta cũng có những cách hạ men gan đơn giản sử dụng từ chính cây cỏ trong tự nhiên.

1- Cách hạ men gan an toàn

Ngày nay, các bác sĩ ủng hộ rất tích cực việc dùng những loại thuốc Đông y để hạ men gan, bởi những loại thuốc này được chiết xuất từ các thảo dược thiên nhiên nên rất lành tính, không có tác dụng phụ, giúp hỗ trợ chức năng gan an toàn. Trong đó, diệp hạ châu đắng, vọng cách, nhân trần được coi là ba loại “thần dược” giúp làm mát gan và hạ men gan vô cùng hiệu quả. Đây là những thảo dược phổ biến được trồng ở nhiều nơi và đã có trong bài thuốc giải độc gan của dân gian từ hàng ngàn năm nay.

Hình ảnh minh họa

• Nói không với bia rượu. Trong rượu bia có chất cồn (ethanol) là chất độc và phần lớn được chuyển hóa ở gan. Khi lượng rượu bia vào cơ thể quá nhiều, gan không đủ sức đào thải thì chính chất cồn này sẽ làm tổn thương thế bào gan, làm men gan tăng cao. Vì vậy không sử dụng rượu bia sẽ làm giảm gánh nặng cho gan, giúp gan thanh lọc cơ thể tốt hơn.


• Tuân thủ một chế độ ăn uống lành mạnh, cân đối. Chọn thực phẩm đảm bảo vệ sinh và ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, ăn nhiều thực phẩm tươi, giàu chất xơ - rau xanh, trái cây..., uống đủ nước (khoảng 2 -3 lít mỗi ngày). Luyện tập thể thao điều độ hàng ngày.


• Hạ men gan an toàn, hiệu quả bằng thảo dược

Nhiều công trình nghiên cứu cho thấy tác dụng hạ men gan của nhiều cây thuốc rõ rệt, hiệu quả và an toàn như cà gai leo. Dược liệu này đã được nghiên cứu khoa học bài bản và chuyên sâu với 4 luận án tiến sỹ, 2 công trình nghiên cứu cấp nhà nước, chứng minh công dụng bảo vệ gan, hạ men gan, hỗ trợ điều trị viêm gan và phòng xơ gan hiệu quả.

Trà cà gai leo Thanh Ngọc với thành phần là dịch chiết chuẩn hóa của Cà gai leo và diệp hạ châu đã được nghiên cứu lâm sàng chứng minh công dụng giúp tăng cường chức năng gan; giúp giải độc và bảo vệ gan khỏi tác nhân gây hại; hỗ trợ điều trị bệnh men gan cao, viêm gan vi rút và xơ gan; phòng ngừa sự tiến triển của xơ gan.

 

Phương thuốc cho người bệnh gan

Phương thuốc cho người bệnh gan

Theo y học cổ truyền người mắc bệnh gan là do tỳ hư, thấp nhiệt khu trú trong gan gây ra, bệnh thường phát ra ở những người thể tạng Tỳ hư, nóng trong, hay uống rượu, ăn ngọt, mặn, béo quá nhiều. Ngoài dùng thuốc điều trị thì phương thuốc sau đây giúp mát gan, tốt cho người bệnh. Thanh Ngọc tổng hợp Phương thuốc cho người bệnh gan để phần nào giúp bạn cải thiện tình trạng bệnh một cách đơn giản.

Một số bài thuốc thường dùng:

Bài 1: Gạo tẻ 250g, rau chân vịt 250g, lượng vừa đủ muối ăn. Cách chế biến: rửa sạch rau chân vịt, cắt khúc, chần qua nước sôi. Gạo tẻ vo sạch vào nồi ninh nhừ với lượng nước thích hợp, rồi cho rau chân vịt vào ninh thành cháo. Sau đó cho muối ăn vừa đủ, ăn nóng ngày 2 lần.

Bài 2: Gạo tẻ 60g, quả dâu tằm tươi 60g, chút đường phèn. Gạo tẻ vo sạch, dâu rửa sạch. Rửa sạch dâu, cho vào nồi cùng gạo tẻ ninh nhừ thành cháo thêm chút đường phèn, ăn nóng ngày 2 lần, dùng liền 5 ngày.

Bài 3: Gạo tẻ 60g, quyết minh tử 10g, đường phèn vừa đủ. Gạo tẻ vo sạch, quyết minh tử rửa sạch cho nước ngập đun nhỏ lửa đổ lấy nước. Gạo tẻ ninh với nước thuốc quyết minh tử, ninh nhừ thành cháo. Sau đó thêm đường phèn để nấu gạo thành cháo. Sau đó cho đường phèn vào dùng.

Bài 4: Gạo tẻ 100g, rau cần 150g, lượng vừa đủ muối ăn. Cách chế biến: Rửa sạch rau cần, cắt khúc đun kỹ lấy nước. Gạo tẻ vo sạch, dùng nước rau cần nấu gạo tẻ thành cháo, cho muối ăn vừa đủ, ăn nóng ngày 2 lần.

Bài 5: Gạo tẻ 100g, hoa cúc 15g, muối ăn lượng vừa đủ. Gạo tẻ vo sạch, hoa cúc ngâm rồi rửa sạch sau đó cho vào nồi đổ nước ngập ninh thành cháo. Nêm gia vị vừa đủ ăn nóng ngày 2 lần.

Bài 6: Gạo tẻ 80g, hoa hồng trắng 5g. Gạo tẻ vo sạch cho vào nồi ninh thành cháo, hoa hồng rửa sạch cho vào nồi cháo đun sôi trong 2 - 3 phút. Mỗi bữa ăn 1 bát, liên tục 5 ngày.

Bài 7: Gạo tẻ 100g, đỗ xanh 100g, táo nhân 50g, ngó sen 5 cái. Cách chế biến: Gạo tẻ, đỗ xanh vo sạch. Táo nhân ngâm nước 20 phút rồi vớt ra; ngó sen rửa sạch, cắt khúc. Tất cả cho vào nồi ninh nhừ thành cháo, chia 2 lần ăn trong ngày. Dùng liền 5 ngày.


Lưu ý: Để các bài thuốc có hiệu quả với cơ địa và mức độ của bệnh thì cần được các thầy thuốc có kinh nghiệm bắt mạch và tư vấn cụ thể.

Bé vẫn bú an toàn khi mẹ mắc viêm gan B

Bé vẫn bú an toàn khi mẹ mắc viêm gan B

Kết quả nghiên cứu của WHO được công bố năm 2009 khẳng định, không có bằng chứng rằng việc con bú mẹ gây tăng nguy cơ lây nhiễm viêm gan B từ mẹ cho con và bú mẹ không gây nguy cơ lây nhiễm cao hơn so với bé không bú mẹ, và không đáng kể so với nguy cơ cao hơn do tiếp xúc với máu và chất dịch

Cục Y tế dự phòng, Bộ Y tế mới đây cho biết, Tổ chức Y tế thế giới (WHO) đã đưa Việt Nam là một trong chín nước tại Tây Thái Bình Dương vào danh sách những nước có tỷ lệ nhiễm virus viêm gan cao đáng báo động. Tỷ lệ nhiễm virus viêm gan B ở Việt Nam chiếm khoảng 10-20% dân số, đặc biệt là ở phụ nữ mang thai và trẻ em. Việc trẻ bị lây truyền virus viêm gan B từ mẹ làm gia tăng tỉ lệ ung thư gan và xơ gan trong tương lai. Điều này đã dấy lên sự lo lắng của nhiều bà mẹ Việt đang nuôi con bằng sữa mẹ khi bản thân bị nhiễm virus viêm gan B có làm tăng lây nhiễm viêm gan B từ mẹ sang con?

Chuyên gia tư vấn sữa mẹ của Viện sữa mẹ Quốc tế Lê Nhất Phương Hồng cho biết: "WHO khuyến cáo có một nguy cơ đáng kể gây bệnh tật và tử vong do nguyên nhân khác ở trẻ sơ sinh, nếu không được bú sữa mẹ. Không có bằng chứng để lo ngại rằng con bú mẹ bị nhiễm HBV cao hơn trẻ bú bình. Do đó, bà mẹ HBV không nên tưởng rằng mình không nuôi được con bằng sữa mẹ. Trong trường hợp con đã được tiêm huyết thanh và tiêm chủng vắc-xin mũi đầu tiên (trong chương trình tiêm chủng quốc gia), trẻ em có thể bú mẹ, dù mẹ có HBV - và sữa mẹ khác, dù mẹ khác đã từng mang HBV - một cách an toàn. Bà mẹ nhiễm viêm gan siêu vi B (HBV) mãn tính có thể cho con bú được giảm tối thiểu rủi ro truyền virus sang con, nếu con tiêm phòng đầy đủ".

Kết quả nghiên cứu của WHO được công bố năm 2009 khẳng định, không có bằng chứng rằng việc con bú mẹ gây tăng nguy cơ lây nhiễm viêm gan B từ mẹ cho con và bú mẹ không gây nguy cơ lây nhiễm cao hơn so với bé không bú mẹ, và không đáng kể so với nguy cơ cao hơn do tiếp xúc với máu và chất dịch cơ thể mẹ khi sinh. Trường hợp bà mẹ đã từng bị viêm gan siêu vi B ( HBV) và đã có kháng thể, có thể chuyển kháng thể thụ động anti-HBs qua nhau thai cho thai nhi, nhờ đó bé sơ sinh được bảo vệ khỏi HBV trong 6 tháng đầu đời, nên bé có thể an toàn khi bú mẹ, dù không tiêm ngừa.

Một nghiên cứu tổng hợp mới đây về đề tài lây truyền Viêm gan B qua sữa mẹ trên 751 trẻ sơ sinh ở nhóm bú mẹ và 873 trẻ sơ sinh trong nhóm không bú mẹ của nhóm nghiên cứu ở Đại học Sun Yat-sen, Trung Quốc cũng chỉ ra rằng, đến 12 tháng tuổi, 31 trẻ sơ sinh có xét nghiệm dương tính viêm gan B trong nhóm bú sữa mẹ, so với 33 trường hợp dương tính ở nhóm không bú mẹ. Ở giai đoạn 6-12 tháng những đứa trẻ nằm trong nhóm nghiên cứu đều có kháng thể (anti-HBs) gần như nhau và không ghi nhận tác dụng phụ hoặc biến chứng nào khi con bú mẹ.

Do đó, dựa trên những kết quả này, các tác giả nghiên cứu kết luận, "nuôi con bằng sữa mẹ sau khi được tiêm chủng thích hợp không làm tăng rủi ro lây nhiễm viêm gan B từ mẹ sang con". Ngoài ra, một nghiên cứu tại Anh với mẫu 126 bé, cũng cho thấy không có nguy cơ nhiễm viêm gan b cao hơn ở bé bú mẹ so với bé bú sữa công thức.

Tuy nhiên, các chuyên gia về bệnh viêm gan có khuyến cáo với các mẹ đang cho con bú, đặc biệt là các bà mẹ bị viêm gan siêu vi B (HBV) mãn tính nên tránh cho bé bú trực tiếp khi bị các bệnh lý ở vú như nứt cổ gà (nứt đầu ti), chảy máu hoặc tổn thương vú. Các bà mẹ có thể vắt sữa và sử lý nhiệt sữa đã vắt (đun sôi sủi tăm, hoặc chưng cách thuỷ đến sủi tăm và làm nguội nhanh) trước khi cho bé bú, vì trong trường hợp vú có tổn thương như thế, bé có thể tiếp xúc trực tiếp với dịch tiết huyết thanh.

Nguồn sức khỏe đời sống

Trị mất ngủ tốt hơn gấp 10 ngàn lần so với thuốc an thần mà rất ít người biết đến

Trị mất ngủ tốt hơn gấp 10 ngàn lần so với thuốc an thần mà rất ít người biết đến

Chỉ cần lấy 1 trái chuối đem nấu với nước, bạn sẽ có ngay một bài thuốc tự nhiên chữa bệnh khó ngủ lâu năm hoàn toàn không có tác dụng phụ.

Giấc ngủ đêm đóng vai trò quan trọng đối với sự hồi phục chức năng của toàn bộ cơ quan trong cơ thể. Chắc chắn vấn đề thiếu ngủ kéo dài sẽ gây tổn hại nghiêm trọng cho sức khỏe của bạn bởi gần như toàn bộ phúc lợi của chúng ta đều phụ thuộc vào 8 tiếng ngủ sâu đó. Nếu bạn bị mất ngủ lâu năm thì nhiều vấn đề sức khỏe như ung thư, béo phì và tiểu đường sẽ ùn ùn kéo đến.

Mất ngủ kinh niên sẽ dẫn đến những hậu quả thật khủng khiếp!

Vì vậy, nếu gặp một số dấu hiệu dưới đây thì chứng tỏ căn bệnh rối loạn giấc ngủ đang tác quái và bạn cần thay đổi thói quen ngủ ngay lập tức.
+ Mất trí nhớ
+ Trầm cảm.
+ Luôn căng thẳng hoặc lo âu.
+ Trằn trọc khó ngủ.
+ Mệt mỏi vào buổi sáng.
+ Giật mình suốt đêm.
+ Không thể tập trung.
Bài viết kì này của chúng tôi sẽ giúp bạn giải quyết nhanh chóng các triệu chứng ở trên bằng 1 trái chuối thay vì sử dụng các loại thuốc an thần gây ngủ để trị mất ngủ dễ gây nghiện.Ít ai biết nước nấu chuối trị mất ngủ tốt hơn thuốc an thần gấp nghìn lần.

Chuẩn bị:
+ 1 trái chuối to.
+ 600 ml nước.
+ Bột quế.

Thực hiện:
+ Cắt bỏ phần đầu và phần đuôi quả chuối.

Ảnh minh họa

+ Cho nước vào nồi, đun đến khi nước sôi tim thì bỏ nguyên trái chuối vào.
+ Tiếp tục đun sôi trong 10 phút rồi tắt bếp.

+ Lấy chuối ra, cắt thành từng miếng nhỏ vừa miệng.
+ Đổ phần nước luộc chuối vào cốc và cho vào đó một chút quế.

Uống nước luộc chuối

Hướng dẫn sử dụng:
+ Uống ly nước nấu chuối rắc bột quế trước khi bạn đi ngủ khoảng 1 giờ.
+ Sau khi uống, đợi 10 phút, bạn ăn hết trái chuối nấu.

Ghi chú:
+ Một số sẽ có phản ứng đi tiểu nhiều sau khi uống nước nấu chuối chừng 20 phút
+ Bạn có thể cho vào nước luộc chuối một ít đường Stevia nếu thích uống hơi ngòn ngọt.Stevia là là chất làm ngọt 100% tự nhiên, không có calo, giúp hạ huyết áp, giảm lượng đường trong máu.

Vì sao lại kết hợp chuối và quế ?
Chuối là thực phẩm hữu cơ rất giàu kali và magiê, đặc biệt là vỏ chuối. Kali và magiê là chất có lợi cho hệ thống thần kinh và khiến các cơ bắp của bạn thư giãn, làm giảm chuột rút cùng với các cơn đau khác.
Quế lại là một trong những cách tốt nhất để cân bằng lượng đường trong máu, thúc đẩy tiêu hóa và sự tuần hoàn máu trong cơ thể. Khi nồng độ đường trong máu được cân bằng, các kích thích tố sẽ hoạt động tốt hơn và cho phép bạn rơi vào giấc ngủ dễ dàng.

Hỗn hợp chuối và quế giúp bạn thư giãn và ngủ ngon.

Tham khảo thêm các bài viết  tại đây

Nín thở: Bí kíp sống 1 đời không bệnh tật của người Tây Tạng bạn nên biết và áp dụng

Nín thở: Bí kíp sống 1 đời không bệnh tật của người Tây Tạng bạn nên biết và áp dụng

Phương pháp nín thở vừa giúp thanh tẩy độc tố, vừa giải tỏa về tinh thần, là nguồn cội cho cuộc sống khỏe mạnh, không bệnh tật.

1. Vì sao nín thở lại có lợi cho sức khỏe?

Nín thở hay còn gọi là phương pháp "Bảo Bình khí" là phát minh của người Tây Tạng nhằm nâng cao sức khỏe và khắc chế mọi bệnh tật.

Phương pháp này dựa trên nguyên tắc sử dụng hiệu quả lượng oxy trong cơ thể. Con người nếu thiếu oxy trong máu sẽ sinh ra mệt mỏi, chân tay rã rời, khí huyết không khai thông, cơ thể yếu ớt sinh ra bệnh tật.

Oxy lên não kém sẽ ảnh hưởng đến nhận thức, tinh thần, nảy sinh nhiều cảm xúc tiêu cực.

"Bảo Bình khí" thông qua hít thở sâu sau đó nín thở một thời gian nhất định để đưa 1 lượng oxy lớn lên não, cung cấp năng lượng khiến tăng cường chức năng của phổi, tăng cường oxy lên não.

Đồng thời, cách thức này cũng nâng cao sức khỏe của phổi. Phổi tốt sẽ tạo điều kiện cho các cơ quan khác hoạt động tốt hơn.

Lượng oxy có được từ việc nín thở cũng giúp phổi và các cơ quan nội tạng khác đến tận xương cốt đều được thanh lọc, giúp đẩy các khí bẩn như N2 và CO2 ra khỏi cơ thể.

Phương pháp này vừa giúp thanh tẩy độc tố, vừa giải tỏa về tinh thần, là nguồn cội cho cuộc sống khỏe mạnh, không bệnh tật.

2. Cách thức thực hiện phương pháp nín thở

- Dành cho người bắt đầu: Khi mới thực hiện thì nên duy trì từ 10 - 20 giây bằng cách hít thở thật sâu rồi nón thở, đến khi không chịu được nữa thì thở ra ngay. Sau đó, nín thở 10 - 20 giây rồi nhẹ nhàng thở ra bằng mũi.

Lưu ý trong khi thực hiện không hít đát quãng, không nín thở 2 lần trong một lần hít, không thở bằng miệng.

- Cách thức thực hiện hàng ngày: Hít một hơi bằng mũi sau đó ngừng hít thở, thắt chặt cơ bụng, cằm gập sát xuống cổ, mặt hướng về phía trước, đầu không được cúi xuống.

Tại thời điểm này, lồng ngực sẽ tự căng phồng lên, cơ hoành, 2 bả vai nhô lên.

Sau khi nín thở, tự nhiên có cảm giác khó chịu, không thể thở ra nhưng có thể hít vào bổ sung, điều này sẽ khiến các bộ phận của phổi tràn đầy khí.

Những người mới tập phương pháp 'Bảo Bình khí' cần luyện tập từng bước một, đừng nôn nóng.

Duy trì được 60 giây rồi thở ra sẽ đạt được hiệu quả cao nhất, nếu không duy trì được lâu thì cũng phải 15 giây mới có hiệu quả.

-Tần suất thực hiện: Với những người sức khỏe bình thường: Nín thở 60 giây mỗi ngày, chia 3 lần. Người có bệnh, sức khỏe yếu: Thực hiện nín thở ngày ít nhất 1 lần, nếu có thể thì thực hiện ngày 2 lần.

3. Lưu ý khi thực hiện "Bảo Bình khí"

Tuy có nhiều công dụng với sức khỏe nhưng nhiều người khi mới luyện tập cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt và không có tác dụng cải thiện sức khỏe rõ ràng.

Điều này xuất phát từ nguyên nhân người đó tập quá gấp, nín thở quá lâu và liên tục trong thời gian đầu khiến cho hệ hô hấp bị sốc, gây rối loạn quá trình hít thở.

Nếu có điều này xảy ra, người tập sẽ thấy cơ thể của mình xuất hiện một số triệu chứng như tức ngực, trướng bụng, váng đầu, mất sức, mệt mỏi...

Chính vì vậy khi bắt đầu luyện tập nín thở, cần lưu ý một số vấn đề:

- Khi bắt thực hiện phương pháp này, cần tuân thủ hướng dẫn cho người mới bắt đầu để cơ thể có thể thích nghi với thời gian nín thở từ vài giây đến 10 - 20 giây rồi dần dần mới tuân thủ đủ thời gian tối đa.

- Nên nín thở 60 giây mỗi ngày chia ra làm nhiều lần tập nhỏ. Cách này sẽ giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả mà không tạo áp lực cho tim, phổi, não do phải nhịn thở quá lâu.

- Khi nín thở, cần hóp bụng để kích hoạt cơ hoành hoạt động, đẩy căng lồng ngực, nhờ thế oxy được hấp thụ hiệu quả hơn.

Nguồn iternet

Vì sao ngủ càng nhiều càng mệt? Mẹo ngủ 5 phút tương đương với 6h

Bạn có biết, một người chỉ cần ngủ hai giờ là đủ? Bạn thắc mắc tại sao mọi người vẫn cảm thấy rằng phải ngủ 7 hay 8 tiếng một ngày? Thực ra đó chỉ là thói quen nghỉ ngơi được dưỡng thành từ nhỏ.

Thực tế cho thấy 3 phú ngủ thực sự chất lượng vào buổi trưa là bạn có thể tính táo như vừa ngủ được 2 giờ ở thời điểm khác, đặc biệt là đối với những người thực hành thiền định trong các môn phái khí công. Xét về chất lượng giấc ngủ thì tại cung giờ Tý (23h đêm – 1h sáng), nếu bạn ngủ 5 phút là tương đương với 6h ngủ ở các giờ khác. Cung giờ 11h – 1h trưa cũng có hiệu quả tương tự. Như vậy, bạn nhất định nên ngủ vào giờ Tý. Cho dù bạn có việc phải thức khuya hoặc bị chứng mất ngủ thì bạn cũng nên cố gắng ngủ trong giờ đó, dù chỉ là 20 phút thì bạn cũng nhất định phải tự dỗ mình ngủ vào giờ đó.

Tương tự như nguyên lý chuyển động của vũ trụ, địa cầu, kinh dịch, nguyên lý cân bằng âm dương mà bạn có thể cảm nhận được một nguồn năng lượng chạy từ tim xuống vùng đan điền (nơi bụng dưới) khi bạn ngủ đúng và đủ giấc. Đó có thể gọi là “Thủy Hỏa đều được bồi bổ”, và bạn sẽ cảm thấy tinh thần phấn chấn gấp trăm lần.

Nếu bạn ngủ vào lúc trời gần sáng thì rất dễ bị váng đầu vào ngày hôm đó. Nếu sau 12h30 giờ đêm (giờ Tý) mà bạn vẫn chưa ngủ thì sẽ rất không tốt, và càng nghiêm trọng hơn nếu bạn vẫn thức cho đến 4-5 giờ sáng. Từ 5-6 giờ sáng là thời điểm bạn phải kết thúc giấc ngủ của mình. Nếu bạn lại cố ngủ bù vào lúc 5-6 giờ sáng bạn rất dễ bị váng đầu cả ngày hôm đó. Người thường phải thức đêm làm việc nên cố gắng ngủ vào giờ Tý, ít nhất là nửa giờ cho dù là việc đại sự gì cũng phải cố gắng ngủ.

Những người bị mất ngủ, đến 12h đêm vẫn chưa ngủ thường trằn trọc trên giường mãi không ngủ được, đến khi muốn ngủ thì trời đã sáng. Kết quả là đầu óc cứ bị mê muội đến tận chiều hôm sau. Những người bị mất ngủ và có cảm giác ngủ chưa đủ là bởi vì người đó thiếu kinh nghiệm và hiểu biết về giấc ngủ.

Phương pháp ngủ

Giống như các quy tắc giao thông, người không hiểu về giấc ngủ rất dễ gặp các sự cố như trên. Bạn phải luôn nhớ rằng: Ngủ cũng có quy tắc. Từ 23h đến 3h sáng (giờ Tý và giờ Sửu) là lúc lá gan hoạt động mạnh nhất. Mật từ gan sẽ được tiết vào máu: “Nằm xuống thì máu chảy về gan, đứng dậy thì máu chảy đi”. Bạn nên bắt đầu đi nằm từ 22h, lặng lẽ không nói chuyện, giấc ngủ tự nhiên sẽ đến khoảng 23h. Mật từ gan tiết vào máu, lọc bỏ chất độc, chất thải, làm cho huyết dịch trở nên tươi mới, trong sạch. Như thế đến 100 tuổi cũng không có bệnh viêm gan hay sỏi mật. Người phải thức đêm quá nhiều, mật từ gan sẽ không được đưa đủ vào máu, huyết dịch tự nhiên không được thải độc, không được làm sạch, mật trong gan cũng không cách gì dược tiết ra đều đặn. Dễ gây ra sỏi mật, u nang, viêm gan B đại tam dương (có 3 phản ứng dương tính trong 5 xét nghiệm viêm gan B) và viêm gan B tiểu tam dương (biến thể của đại tam dương).

Ở châu Âu, bình quân cứ 4 người thì có 1 người mắc bệnh về gan. Nguyên nhân của tình trạng này là vì chưa hiểu nguyên nhân và chưa biết cách ngủ đúng. Nửa giờ trước khi đi vào giấc ngủ, bạn không nên nói chuyện, vì khi nói chuyện, thì kinh động đến phổi, tiếp đến là tâm cũng bị kinh động dẫn đến trạng thái hưng phấn của não bộ, lúc đó bạn sẽ rất khó chìm vào giấc ngủ.

giờ hợi 21:00 đến 23:00

Ở cung giờ Hợi, ba kinh mạch chính của cơ thể hoạt động rất mạnh, làm thông hàng trăm kinh mạch khác (Đông y gọi ba kinh mạch này là tam tiêu, gồm thượng tiêu, trung tiêu và hạ tiêu. Thượng tiêu là lưỡi, thực quản, tim phổi; trung tiêu là dạ dày; hạ tiêu là ruột non, ruột già, thận và bàng quang). Ngủ vào giờ Hợi thì trăm mạch đều được nhu dưỡng. Những người sống trăm tuổi thường có thói quen đi ngủ trước 21:00 giờ. Phụ nữ nếu muốn kéo dài tuổi thanh xuân thì nên đi ngủ sớm vào giờ Hợi.

Khi ngủ nên đóng cửa sổ, không bật quạt, không bật điều hòa, nếu không thì có thể phát sinh nhiều bệnh cho bản thân. Bởi vì khi người ta đang ngủ, khí huyết lưu thông chậm chạp, nhiệt độ cơ thể hạ thấp. Bề mặt mặt ngoài cơ thể sẽ hình thành một lớp khí dương bao bọc, tác dụng của lớp khí dương này có thể gọi là “Quỷ mị bất xâm”. Vì sao như thế? Là vì khi dương khí sung mãn khắp cơ thể, ngủ sẽ không gặp ác mộng, và không gì có thể xâm nhập. Mở điều hòa không giống với bật quạt hay mở cửa. Mở cửa thì gió xâm nhập vào gân, nhưng nếu mở điều hòa thì hàn lạnh có thể xâm nhập vào tận xương. Kết quả là đến sáng tỉnh dậy thì mặt vàng, phía sau cổ cảm giác bị tê cứng, khớp xương đau nhức, thậm chí có người phát sốt. Đó gọi là phong hàn đã xâm nhập đến gân và xương khớp, làm cho khí trong cơ thể bị tổn thương. Hiệu quả tốt nhất khi ngủ là không mở điều hòa, không bật quạt, các cửa phòng đóng kín. Nếu thời tiết nóng thì có thể mở cửa chính khi ngủ, nhưng hiệu quả kém hơn một chút nhưng chắc chắn là không bị hiện tượng tê cứng cổ uể oải vào sáng hôm sau.

Bạn cố gắng đi ngủ sớm nhưng sau đó vẫn bắt đầu giấc ngủ muộn như thế có thể bị thiếu dương khí, sáng hôm sau nhất định là thấy mệt mỏi, vô lực. Có người mở điều hòa ở phòng khách rồi mở cửa phòng ngủ thì cũng không khác gì lắm so với việc mở điều hòa ở phòng ngủ. Mở điều hòa như thế thì hàn lạnh sẽ tiến nhập vào xương cốt cho nên trong người bị lạnh, trong xương tủy bị lạnh. Vậy thì bổi bổ dương khí như thế nào? Cần bổi bổ để trong xương tủy không còn lạnh, tăng hỏa khí để đẩy hàn ra ngoài và luôn nhớ rằng: ngủ cần đóng cửa, không mở điều hòa, không bật quạt để bảo hộ dương khí của cơ thể nếu trời không quá nóng.

Lá gan bị bốc hỏa, hay dạ dày có vấn đề sẽ xuất hiện hiện tượng ngủ bất an. Nếu là dạ dày bị hàn thì người đó thiếu dương khí, hoặc do uống nhiều trà xanh. Dạ dày bị hàn làm người ta ngủ không ngon giấc. Trường hợp dạ dày bị nhiệt nóng, nhiệt bốc lên làm cho miệng thở gấp, như thế người ta cũng ngủ không ngon giấc. Một trường hợp khác nữa là dạ dày bị khô, thiếu nước (táo), như thế sẽ làm cho miệng lưỡi khô ráp, háo nước.

Nếu dạ dày bị đầy khí hư, bụng sẽ trướng, như thế cũng làm cho ngủ không ngon. Các tình huống liên quan đến khí trong dạ dày gây cảm giác chán ăn. Có người ăn quá nhiều hải sản, cá, gà làm cho dạ dày bị quá tải, không thể tiêu hóa hết cho nên ngủ cũng không ngon giấc. Nó làm cho bụng trướng, phình, bạn sẽ lật đi lật lại mãi nhưng không ngủ được. Nếu dạ dày của bạn có quá nhiều khí hư, người sẽ đổ mồ hôi lạnh và ngủ cũng không ngon. Những nguyên nhân từ dạ dày như thế làm cho giấc ngủ của bạn không ngon.

Lúc ngủ tứ chi cần được giữ ấm Bởi vì tứ chi là thuộc dương như mọi người đã biết. Tứ chi không ấm thì nhất định là thận dương hao tổn. Rất tốt nếu trước khi ngủ bạn ủ ấm được tay chân, rốn và cả vị trí Hội Âm (giữa hậu môn và bộ phận tiểu tiện).

Phương pháp ngủ thì có thể tùy từng người để áp dụng. Dưới đây giới thiệu 3 phương pháp để có giấc ngủ ngon

Ngồi xếp bằng tự nhiên trên giường, hai tay xếp chồng lên nhau để nhẹ trên đùi, hít thở tự nhiên, cảm nhận các lỗ chân lông hô hấp theo từng nhịp từng nhịp nhẹ nhàng. Khi thấy ngáp chảy nước mắt là đã đạt hiệu quả tốt nhất, lúc đó chỉ cần ngả lưng xuống liền có thể ngủ.

2. Nằm ngửa, hít thở tự nhiên, cảm giác hơi thở như gió xuân

Xoa bóp ngón chân cái rồi lần lượt xoa bóp các ngón chân khác cho đến khi thấy nóng (hòa tan), xoa bóp lên bắp chân, đùi. Nếu hết một lượt mà vẫn còn tình táo thì quay lại xoa bóp các lượt tiếp theo, làm cho đến lúc thấy buồn ngủ.

3. Nằm nghiêng bên phải, tay phải nắm tai phải để chìm vào giấc ngủ nhanh

Lóng bàn tay phải là hỏa, tai phải là nước, thế nằm như trên sẽ hình thành cơ chế thủy hỏa tức tế (thủy hỏa tiếp xúc nhau). Khi đó trên cơ thể hình thành cơ chế tâm thận tương giao. Thời gian lâu có thể dưỡng tâm ích thận. Nhất định phải đi ngủ sớm. Mùa đông không ngủ quá 6 tiếng. Mùa xuân, hạ, thu cần phải tranh thủ ngủ sâu trong 5 tiếng.

Cơ thể người trong cung giờ Dần (3h-5h sáng) là lúc kinh mạch của phổi hoạt động mạnh, đó cũng là thời điểm để rời khỏi giường, lúc đó có thể làm cho khí trong phổi được giãn ra. Cần hít thở dài và chậm để dương khí khi đi vào cơ thể êm thuận, hoàn thành sự trao đổi chất, loại bỏ được hết trọc khí (khí xấu) làm cho phổi được thanh lọc. Có như vậy thì hỗ trợ và dưỡng phổi thuận theo dương khí từ sự vận động của mặt trời, làm cho cơ thể bắt đầu một ngày mới với dương khí sung mãn. Nếu không cơ thể sẽ mất cơ hội tốt và sẽ rất khó phát động dương khí, dương khí sẽ xuống hạ bộ thân thể, và không thể được sinh ra từ dưới mệnh môn. Như vậy sẽ tạo thành sự mất cân bằng về khí, làm tổn hại đến đến thể chất và tinh thần của bạn.

Thời điểm từ 5h-7h sáng là lúc kinh mạch ở đại tràng hoạt động mạnh nhất. Cơ thể người lúc này cần phải được bài xuất tất cả xú uế ra ngoài. Nếu bạn không thể dậy nổi giường vào lúc này thì đại trạng không kích hoạt đầy đủ và không cách nào hoàn thành tốt công năng trục xuất khí chất thải. Như thế sẽ hình thành độc tố đi vào cơ thể gây nguy hại cho huyết dịch cũng lục phủ ngũ tạng khác.

Từ 7h-9h sáng là lúc kinh mạch ở dạ dày hoạt động mạnh nhất (nhất vượng)

Từ 9h-11h sáng là lúc kinh mạch ở tỳ vị hoạt động mạnh nhất. Lúc này cơ thể người có thể tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng tốt nhất. Nếu bạn chưa rời khỏi dường thì dịch dạ dày sẽ tích tụ nhiều làm ăn mòn, lở loét dạ dày, cơ thể tại thời điểm hấp thu tốt nhất lại không được tiếp nhận dinh dưỡng. Từ xưa tới nay, việc tích tụ dịch ở dạ dày sẽ gây ra bệnh tật và không thể tiêu hóa tốt, trung khí (khí trong dạ dày) sẽ rối loạn.

Nhất định không được nằm ỳ! Ngủ nướng sẽ khiến bạn bị váng đầu, cảm giác mỏi mệt không chịu nổi, luôn có cảm giác ngủ không đủ. Bạn hãy ứng đúng thời điểm để rời giường. Trong lịch sử có rất nhiều vĩ nhân đều có thói quen dậy từ 3h-4h sáng ví dụ như Washington (Hoa Thịnh Đốn), Cầm Phá Luân, Khang Hi Hoàng đế… Mặt khác, việc dậy sớm có thể gia tăng hiệu quả làm việc, tục ngữ nói: “Ba ngày sáng sớm, một ngày công”. Y học hiện đại cũng đã chứng minh, người ngủ sớm dậy sớm thường có ít áp lực về tinh thần, không dễ gặp các loại bệnh về tinh thần. Bạn cũng không nên ra ngoài luyện tập lúc quá sớm, bởi vì lúc đó mặt trời chưa mọc, dưới đất các dòng khí xấu (trọc khí) tích tụ trên đường bắt đầu bốc lên. Những khí này có thể gây tổn thương nghiêm trọng tới thân thể.

Dưỡng thân thể có 3 việc lớn: một là giấc ngủ, hai là bài tiết, ba là ăn uống. Còn lại, để bắt đầu cuộc sống hàng ngày thì trang phục và các thứ khác chỉ là phụ trợ. Trong 3 việc lớn đó, thì giấc ngủ là đệ nhất. Đối với người mà việc ăn uống vào dạ dày (ẩm thực) không đúng thì buổi tối giấc ngủ không yên, lúc đó hãy cố gắng tập trung vào việc thứ hai đó là bài tiết. Ăn uống mà không bài tiết thì bụng làm việc quá độ, dạ dày tất nhiên bị tổn thương, hấp thu dinh dưỡng ngày càng giảm. Ngủ phải lấy tinh thần làm chủ, tinh thần phải lấy an tâm làm chủ, tùy theo tuổi tác, người tráng niên ngủ nhiều nhất là 7-8 tiếng, ngủ nhiều thì váng đầu chóng mặt, mặt đỏ mắt trướng, tứ chi mềm nhũn. Trẻ nhỏ có thể ngủ 8-9 tiếng đồng hồ mà không ngại nhưng người già hoặc người bệnh thì ngủ 6 tiếng là